對于以前的人來說，女人坐月子要遵守種種不成文的風(fēng)俗習(xí)慣，要不然會留下月子病，盡管現(xiàn)在已經(jīng)更新了許多科學(xué)方法，但新媽媽也要十分謹(jǐn)慎，特別是在夏天，氣溫高，濕度大，產(chǎn)婦坐月子應(yīng)注意以下七個方面。

通風(fēng)換氣調(diào)節(jié)室溫經(jīng)常打開窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，無論是對新媽媽的康復(fù)還是對寶寶的健康成長，都是非常有利的。但是，通風(fēng)不要對流，以免受涼。最好的方法是新媽媽在一個房間，打開另一個房間的窗戶，這樣整個房間的空氣都清新。

天氣炎熱適當(dāng)開空調(diào)夏天天氣炎熱，因為不能對著風(fēng)扇吹，可以開空調(diào)適當(dāng)降室溫，室內(nèi)溫度最好在26℃左右。千萬要記住，空調(diào)吹出來的風(fēng)不要對著新媽媽和寶寶。

講究衛(wèi)生淋浴洗澡夏天天氣炎熱，加上產(chǎn)婦身體虛弱，出汗很多，一定要注意外陰部的清潔，最好的方式是用淋浴。床上用品可用草席 ，草席清涼也很溫和，但慎用竹涼席，避免受涼。

紅糖補(bǔ)血不宜多喝紅糖中的鐵含量高，還有多種微量元素和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)血的作用。不過，喝得過多，會導(dǎo)致新媽媽出汗太多，體內(nèi)鹽分流失。所以，喝紅糖水要適量，一般在產(chǎn)后一周內(nèi)喝。

容易出汗多喝開水由于產(chǎn)后身體虛弱，即使是寒冬臘月也會出許多的汗，更不說是夏天了，出的汗更多。為了及時補(bǔ)充體內(nèi)水分，一定要多喝開水，同時也更有利于排毒。

飲食清淡少食油膩

因為剛生完孩子，產(chǎn)婦腸胃功能還沒有恢復(fù)，飲食最好以清淡為主，忌生冷，少吃油膩食物。如果想吃些魚或肉類食物，最好是燉成清湯來喝，這樣一來不肥膩，二來營養(yǎng)豐富，而且還具有催乳作用。

注意保暖穿長衣褲雖然是夏天，產(chǎn)婦也要穿長衣長褲和襪子。因為產(chǎn)婦生孩子時各個關(guān)節(jié)都打開，很容易著涼。如果不注意保暖，很容易留下月子病。如冬天不耐寒，每逢陰雨天經(jīng)常腰腿痛等。所以，即使是夏天，也一樣需要保暖。