一、了解牙齒狀況

在產(chǎn)褥期，新媽媽剛生完寶寶，身體虛弱，抵抗力降低，口腔內(nèi)的致病菌容易侵入人體致病此外，為了身體盡快康復(fù)，新媽媽的飲食以富含高糖、高蛋白的營養(yǎng)食物為主，且大多細(xì)軟，失去了咀嚼過程中的自潔作用，這些都為牙菌斑的滋生提供了條件。如果再不刷牙，就會使食物殘?jiān)z留在牙縫中，在細(xì)菌的作用下發(fā)酵、產(chǎn)酸，最終形成齲齒或牙周病。

所以說，月子期間不僅不能不刷牙，還應(yīng)該特別關(guān)注牙齒清潔和健康，這才是科學(xué)的坐月子法則。

二、月子期間牙齒呵護(hù)攻略

月子期間產(chǎn)婦身體比較虛弱，新陳代謝處于調(diào)整過程中，口腔對寒冷的刺激比較敏感，因此，刷牙漱口與平時不一樣，要注意講究方法。

1、刷牙前要用溫水將牙刷泡軟

每天早上和臨睡前各刷一次。餐后要漱口，如能用藥液漱口最理想。飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西，特別不要吃甜食。產(chǎn)婦一定要養(yǎng)成天天刷牙的好習(xí)慣。

2、飯后淡鹽漱口及時清潔

刷牙頻率不應(yīng)太頻繁，避免刺激到原本就脆弱的牙齦，一般早晚各清潔一次即可。此外，每頓飯后要用淡鹽水漱口。

3、產(chǎn)后3天內(nèi)最好用指刷法

指刷有活血通絡(luò)，堅(jiān)齒固牙，避免牙齒松動的作用。具體操作方法是這樣的：將右手食指洗凈，或用干凈紗布纏食指，再將牙膏擠于指上，猶如使用牙刷樣來回上下揩拭，然后用食指按摩牙齦數(shù)遍。

4、新媽咪刷牙最好采用豎刷法

不能“橫沖直撞”，要用豎刷法，順序應(yīng)從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面上下來回刷，而且里里外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔。

5、家人做好刷牙后續(xù)工作

月子后期除了可以選擇柔軟的孕產(chǎn)婦專用保健牙刷，家人還應(yīng)該協(xié)助在刷牙后用清水沖洗、甩干，置于通風(fēng)、干燥處。

注意：產(chǎn)婦在月子期間不僅要刷牙，還要認(rèn)真刷牙。如果有條件，產(chǎn)婦最好在分娩兩個月后到醫(yī)院做一次口腔健康檢查，聽牙醫(yī)的建議，保持口腔健康。