我國(guó)傳統(tǒng)上認(rèn)為新媽媽坐月子有很多講究，比如有不洗發(fā)、不洗澡、不碰冷水、禁性行為、不可吹風(fēng)等禁忌。這些禁忌中有些是沒(méi)有必要的，如不洗發(fā)；有些甚至?xí)?duì)新媽媽的健康造成危害，如不洗澡，其實(shí)這樣更容易引起細(xì)菌感染。其實(shí)這些將就中有很多的不科學(xué)的因素，反而會(huì)對(duì)新媽媽的身體帶來(lái)危害，這些是非常值得我們注意的。

1、月子里不能吃咸的？

傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為月子里是不能吃咸的，其實(shí)不全對(duì)。

雖說(shuō)產(chǎn)后不宜吃過(guò)咸的食物，怕過(guò)多的鹽分會(huì)使水分潴留體內(nèi)，使產(chǎn)婦出現(xiàn)水腫，并使血液濃縮，影響母乳的質(zhì)量。但是完全不吃鹽，人體對(duì)鈉的需求就會(huì)減少，人就會(huì)乏力。所以，正確的做法是可以吃鹽，但要比平時(shí)稍淡。

2、月子里不可刷牙？

孕婦在內(nèi)分泌激素的作用下，會(huì)出現(xiàn)牙齦充血、水腫，再加上孕期鈣攝取得不夠，產(chǎn)婦身體缺鈣，產(chǎn)后牙齒會(huì) 變壞、松動(dòng)，甚至很多人誤認(rèn)為是月子里刷牙所致。

其實(shí)，月子里一定要刷牙，因?yàn)楫a(chǎn)婦每天進(jìn)食大量的糖類、高蛋白食物，這些食物大多細(xì)軟，容易留在牙縫中，發(fā)酵、產(chǎn)酸、導(dǎo)致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙齒病，并引起口臭、口腔潰瘍等。一般產(chǎn)后第2天就應(yīng)該刷牙了，用溫水和軟毛牙刷即可。

3、月子里不能洗澡洗頭？

傳統(tǒng)觀念禁止月子里洗澡洗頭，產(chǎn)婦產(chǎn)后會(huì)氣血兩虛，全身的毛孔和骨縫都張開(kāi)，風(fēng)寒會(huì)侵入體內(nèi)，并滯留在肌肉和關(guān)節(jié)中，導(dǎo)致周身氣血凝滯，流通不暢，日后會(huì)經(jīng)常全身疼痛。

其實(shí)月子里不能洗澡洗頭不全對(duì)，月子里洗澡洗頭不但可以清潔身體，具有活血、行氣的功效，還能加深產(chǎn)婦睡眠、增加食欲，很利于產(chǎn)婦康復(fù)。但要注意，最好在產(chǎn)后3-7天后再洗，最好淋浴，洗澡時(shí)間控制在5-10分鐘，洗后盡快將身體上的水擦干，穿上衣服，洗頭后要立即吹干頭發(fā)。

4、月子里應(yīng)該多吃雞蛋？

傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為雞蛋中蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，所以月子里應(yīng)該多進(jìn)食。

其實(shí)不然，因?yàn)楫a(chǎn)婦產(chǎn)后消化能力不好，身體不能吸收，若蛋白質(zhì)在胃腸內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)引起腹脹、便秘，還能使既往的膽囊炎和膽結(jié)石舊病復(fù)發(fā)。建議產(chǎn)婦月子里一天進(jìn)食兩個(gè)雞蛋即可。

坐月子是女人一生中非常特殊的時(shí)期，雖然特別，卻并不等于生病。坐月子期間，需要更多的營(yíng)養(yǎng)和照顧，卻要注意科學(xué)合理，摒棄不合理的陋習(xí)，為寶寶一生的健康奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。