產(chǎn)后坐月子期間是非常關(guān)鍵的，尤其是坐月子第一周，有很多需要注意的。那么坐月子第一周注意事項(xiàng)有哪些呢？

一、睡覺、食欲與排尿。

產(chǎn)后產(chǎn)婦會(huì)感到十分疲憊，這時(shí)最好能睡一覺補(bǔ)充體力，不要讓身體透支。如果產(chǎn)婦有食欲的話，可以吃一些易消化的食物，但不要吃得過多。此外，產(chǎn)婦一定要爭取在產(chǎn)后當(dāng)天順利自然排尿，不要因?yàn)榕峦炊桓蚁麓才拍?。如果能爭取在產(chǎn)后8小時(shí)內(nèi)自然排尿，就能免去導(dǎo)尿的痛苦和麻煩。

二、緩解產(chǎn)后疼痛。

分娩后子宮收縮和分娩傷口的疼痛都會(huì)讓產(chǎn)婦感覺很難受，這時(shí)可以試著變換一下體位，找到能讓疼痛減輕的姿勢。如果疼痛無法減輕，可以向醫(yī)生尋求幫助。

三、早開奶。

寶寶出生后半小時(shí)內(nèi)吸吮反射最為強(qiáng)烈，而產(chǎn)婦此時(shí)也開始乳房發(fā)脹并開始分泌乳汁了，這時(shí)候應(yīng)該及早給寶寶開奶。如果產(chǎn)婦仍不會(huì)喂奶的方法，可以向醫(yī)生或護(hù)士請教。通過寶寶吸吮的刺激，有助產(chǎn)婦子宮的復(fù)原。

四、月嫂。

產(chǎn)婦最好在生產(chǎn)前就決定好是否需要月嫂照顧自己坐月子，還是要家人的幫忙。如果決定請?jiān)律┑脑?，?yīng)及早聯(lián)系好相關(guān)機(jī)構(gòu)和人士，在分娩后馬上請?jiān)律﹣碚疹?，向月嫂學(xué)習(xí)哺乳和護(hù)理的經(jīng)驗(yàn)。若不需要月嫂，產(chǎn)婦也最好請一位家人幫忙看護(hù)。