孕婦在懷孕期間食用西瓜的營養(yǎng)價值

A、 西瓜是維生素A 、維生素C，還有維生素B6的重要來源。而這些物質(zhì)又是孕婦胎兒視力，大腦還有神經(jīng)以及加強免疫系統(tǒng)不可缺少的物質(zhì)。為了寶寶的視力發(fā)展好，神經(jīng)發(fā)育正常，還有免疫力增加，孕婦可以多吃西瓜。

B、 西瓜中富含鉀和鎂。鉀和鎂有利于緩解孕婦的肌肉痙攣。孕婦在第三個妊娠期是很容易出現(xiàn)肌肉痙攣的。

C、 西瓜對于寶寶的視力發(fā)展，頭腦發(fā)育還有神經(jīng)以及免疫系統(tǒng)都有很重要的作用。

D、 西瓜中包含的卡路里含量很低，所以吃西瓜不會導(dǎo)致孕婦肥胖。

E、 西瓜里包含大量的水，這樣有利于孕婦減少晨吐的現(xiàn)象，還有利于防止孕婦脫水的情況出現(xiàn)。

F、 西瓜中豐富的番茄紅素，番茄紅素具有抗氧化性的作用，它有利于加強準(zhǔn)媽媽的免疫力，還有利于防止胎兒受到感染。

G、 研究證明，番茄紅素有利于防止孕婦在懷孕期間減少得先兆子癇的風(fēng)險。

H 、同時西瓜還有利于孕婦在懷孕期間由于脫水而導(dǎo)致的頭痛得到緩解。

雖然西瓜具有很多的益處，但是西瓜的局限性我們也不可忽視。

西瓜的局限性

西瓜的局限性非常小，它就是吃多了西瓜會讓孕婦覺得比較飽，沒有饑餓感，這樣就會導(dǎo)致孕婦會吃比較少的其它的食物，從而減少了其它食物中營養(yǎng)的供給量。所以孕婦即使吃了西瓜，即使感覺到飽了，也記得要多吃其它的營養(yǎng)物質(zhì)，從而有利于自身和胎兒的健康。