那日常預防近視的方法有哪些呢

一、眼保健操

通過對天要，睛明，四白，太陽，攢竹，魚腰，絲竹空，瞳子醪與承泣等不同穴位進行“揉”，“擠”，“按”，“捏”等不同按摩手法，達到通經(jīng)絡，養(yǎng)氣血，緩解疲勞，促進視力與預防近視的作用。

二、轉(zhuǎn)眼法

常常進行眼睛的轉(zhuǎn)動訓練，可以減緩眼睛的近視或者老花的程度。具體做法如下：

1、閉目左右轉(zhuǎn)眼：兩眼閉上，雙眼球同時從右向左與相反方向轉(zhuǎn)動30至50回。

2、睜眼左右轉(zhuǎn)眼：兩眼睜開，雙眼球同時從右向左與相反方向轉(zhuǎn)動30至50回。

3、拇指第1指關節(jié)的背部擦眼：雙目閉合，兩拇指第1指關節(jié)背部摩擦上眼皮至微熱，從內(nèi)往外的反復8×8個節(jié)拍摩擦。

4、睜眼旋轉(zhuǎn)眼球：雙眼球按正時針方向與反時針方向旋轉(zhuǎn)20至30回，歇息2分鐘后再做一回。