90%以上的準(zhǔn)媽媽到孕后期，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己下肢胖了不少，就連腳丫子似乎也胖了一圈，有的人甚至連以前的鞋子也穿不進(jìn)去了。其實(shí)，這未必是胖，而有可能是孕期水腫。如何讓準(zhǔn)媽媽擺脫水腫困擾，安全度過孕期，專家指出孕婦久坐、久站都易水腫，飲食治療最適當(dāng)。

這些東西幫你吃掉水腫

一般生理性的水腫準(zhǔn)媽媽們無(wú)需過于擔(dān)心，我們一般建議用食療的方法來(lái)‘吃’掉水腫。相關(guān)專家為準(zhǔn)媽媽們?cè)敿?xì)講解飲食要求，首先，飲食要清淡，過咸的食物會(huì)使水鈉滯留加重水腫；其次，控制水分的攝入；緊接著，不要吃難消化和易脹氣的食物，如紅薯、洋蔥等；最后，每天進(jìn)食些解毒利尿，加強(qiáng)新陳代謝的蔬菜、水果，如冬瓜、西瓜等。同時(shí)，如果腿部水腫比較嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)臥床休息，并用枕頭或坐墊將腿墊高，水腫自然而然會(huì)消退一些。

同時(shí)提醒準(zhǔn)媽媽們注意，如果水腫在試過多種方法后仍不見好轉(zhuǎn)，且體重急增，出現(xiàn)高血壓、蛋白尿等癥狀時(shí)，則有可能是患了妊娠中毒癥，需立即檢查，進(jìn)行妥善的治療，以免貽誤病情。