步驟/方法

01

首先可以經(jīng)常吃一些小零食，這樣可以使胃酸分泌，幫助解決胃不舒服的問(wèn)題，就可以緩解早孕反應(yīng)了，但是不能暴飲暴吃一些高能量重口味的東西，因?yàn)檫@樣會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，不利于健康。

02

可以在床頭或者比較容易取到的地方放一些小餅干，這樣就可以在晚上醒來(lái)或者早上起來(lái)吃一小塊餅干，小餅干是堿性的，有助于緩解胃酸分泌引起的惡心，就可以緩解早孕反應(yīng)了，尤其是對(duì)嘔吐很有效果。

03

要多多休息，保持良好心態(tài)，樂(lè)觀開(kāi)朗，常常吃一些味道比較特別的食物，比如說(shuō)酸楊梅，這些食物能減少胃酸的分泌，所以這樣可以有效緩解癥狀，使得早孕反應(yīng)沒(méi)那么痛苦。