不少媽媽反映寶寶到了三個(gè)月以后，似乎長的沒那么快了，會(huì)不會(huì)是自己的奶量不足導(dǎo)致寶寶缺鈣了，還是給寶寶的營養(yǎng)補(bǔ)充不夠了？其實(shí)這是正常的現(xiàn)象，而嬰兒補(bǔ)鈣是孩子日常生活中不能少的一部分，也是所有家長都會(huì)注意到的地方。那么，嬰兒補(bǔ)鈣的方法有哪些呢？

嬰兒補(bǔ)鈣的方法

適當(dāng)曬太陽

經(jīng)常讓寶寶在戶外活動(dòng)。春秋天，你可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。紫外線照射，可促進(jìn)皮膚內(nèi)貯存的7-脫氫膽固醇，經(jīng)光化學(xué)作用轉(zhuǎn)化為維生素D。太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D備用，不會(huì)使維生素D過量。曬太陽時(shí)不要隔著玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。

口服鈣劑

避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會(huì)影響鈣吸收，導(dǎo)致體內(nèi)鈣吸收下降。鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內(nèi)更好利用，進(jìn)餐時(shí)服用容易影響鈣的吸收率。