從本周開(kāi)始，剛好也是孕中期的最后一周，是時(shí)候用身長(zhǎng)（頭頂至腳趾的高度）來(lái)替代坐高（頭頂至臀部的高度）來(lái)給胎兒統(tǒng)計(jì)了。此時(shí)胎兒約有38厘米長(zhǎng)，是十二周的三倍甚至四倍了，體重剛好超過(guò)900克。他現(xiàn)在能辨別你的聲音了哦，所以盡可能多地給腹中胎兒唱些搖籃曲吧。

大約有75%的孕媽媽會(huì)經(jīng)歷孕期水腫，即手腕和腳踝腫脹。這是由于你體內(nèi)血流量增加以及子宮增大壓迫靜脈血管，造成靜脈回流受阻。當(dāng)雙腳腫大到連鞋子都穿不進(jìn)時(shí)，記住這只是正常的暫時(shí)孕期癥狀。

肚臍凸出

這時(shí)估計(jì)凸起的肚臍都能將衣服頂起。別擔(dān)心，這是無(wú)關(guān)緊要的。不過(guò)你仍然可能在思考兩個(gè)問(wèn)題。一是你要怎么處理凸起來(lái)的肚臍。二是產(chǎn)后肚臍還會(huì)像從前那樣嗎？關(guān)于第一個(gè)問(wèn)題的回答是，你不需要對(duì)它做什么特殊處理。隨著胎兒越來(lái)越大，肚臍也會(huì)跟著大起來(lái)。如果你覺(jué)得凸起的肚臍與你的時(shí)尚套裝不相稱(chēng)，可以考慮使用創(chuàng)口貼將肚臍蓋住。至于產(chǎn)后肚臍會(huì)發(fā)生什么變化：產(chǎn)后凸出的肚臍會(huì)自己退回去，盡管會(huì)比原來(lái)更大更松弛些。

胃脹增大的子宮壓迫直腸，加上荷爾蒙激素分泌，引起腸道肌肉松弛，消化系統(tǒng)減慢，結(jié)果導(dǎo)致胃腸脹氣。嘗試一日六餐，以減輕消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，緩解胃脹。

暈眩

對(duì)部分孕媽媽來(lái)說(shuō)，原以為在孕早期后便結(jié)束了的暈眩，此時(shí)可能還會(huì)出現(xiàn)。這是由于子宮日益增大給血管造成壓迫，導(dǎo)致到達(dá)腦部的血流量減少引起暈眩。每天喝大量的水來(lái)維持體內(nèi)血液循環(huán)順暢以減少暈眩的發(fā)生。

鼻塞

雌激素和孕激素旺盛分泌，導(dǎo)致鼻腔黏膜血流增加，造成黏膜上的毛細(xì)血管腫脹，引發(fā)鼻塞。如果鼻塞已經(jīng)讓你感覺(jué)呼吸困難或者夜間打鼾，可嘗試使用鼻貼。

多動(dòng)腿綜合癥

有些孕媽媽可能會(huì)感覺(jué)雙腿好像不是自己的，尤其在晚上躺在床上時(shí)，常常感覺(jué)刺痛和緊張不安。咨詢(xún)醫(yī)生，試著練習(xí)瑜伽或者其它放松運(yùn)動(dòng)可能會(huì)起到幫助。有醫(yī)生認(rèn)為多動(dòng)腿綜合癥與孕媽媽貧血或者飲食中缺少某種元素有關(guān)。

恥骨聯(lián)合分離癥

這一怪異的孕期癥狀是受荷爾蒙激素大量分泌影響，造成盆骨關(guān)節(jié)處韌帶過(guò)于松弛與伸張，從而使得盆骨關(guān)節(jié)不穩(wěn)固。如果這一癥狀讓你感覺(jué)疼痛，跟醫(yī)生申請(qǐng)使用盆骨支撐帶（網(wǎng)上就能買(mǎi)到），能夠幫助穩(wěn)固韌帶從而確保盆骨關(guān)節(jié)不錯(cuò)位。

牙齦出血

荷爾蒙的旺盛分泌可能會(huì)引起牙齦腫脹，使你的口腔更容易受到細(xì)菌攻擊，導(dǎo)致牙齦腫脹、發(fā)炎是再正常不過(guò)的現(xiàn)象。刷牙時(shí)記住輕輕刷幾下舌頭可減少口腔細(xì)菌。

皮膚、頭發(fā)和指甲變化

孕期受荷爾蒙作用，會(huì)引起皮膚色素沉淀，臉上可能會(huì)長(zhǎng)黃褐斑或黑痣，腹部出現(xiàn)黑線(xiàn)。別擔(dān)心，大多數(shù)色斑會(huì)在分娩后幾個(gè)月消褪。你要做的是盡可能的避免陽(yáng)光直射減少色素沉淀。