妊娠紋是什么鬼東西？

妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚會出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。

怎么預防妊娠紋？

1、多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

飲食療法向來被許多準媽忽視，實際上運用得當可輔助防止妊娠紋。首先是控制糖分的攝入，少吃甜食，避免血糖上升；其次多吃富含膠原蛋白的食物，如魚類、豬蹄、雞爪、肉皮、雞翅等；最后是多吃富含維生素A、B和E，可增加皮膚彈性，讓膚質(zhì)光滑細膩，這方面的食物有牛奶、雞蛋、動物肝臟等。

2、不要暴飲暴食，長得太胖。

在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。

3、有效按摩，增加皮膚拉伸力

切記肚皮大腿胳膊胸手臂都要按摩到，別以為只有肚子上才長妊娠紋。選擇適合的按摩油，從懷孕3個月開始到生完后的3個月內(nèi)堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

4、保持運動

運動的目的，其實也是控制體重，增加皮膚彈性。適當?shù)募覄?、散步、爬樓梯，或者孕期瑜伽?/p>