魚肝油是小寶寶常見的營養(yǎng)品，吃魚肝油主要是補充維生素A和維生素D，吃對了有助寶寶成長，吃錯了可就不好啦。那么新生兒怎么吃魚肝油呢？

嬰兒時期吃魚肝油的時間

魚肝油一般寶寶15天以后就可以吃了。吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶以后，吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽，這樣才能吸收的更好。另外，飲食均衡、戶外活動充足的兒童不需要服用魚肝油。

WHO指出，嬰兒出生時體內(nèi)維生素D存儲量較低，在生命最初幾個月要依靠母乳、陽光或補充劑（魚肝油）作為維生素D的來源。但是嬰兒難以通過日曬獲得的充足的維生素D，因為紫外線容易對寶寶的皮膚、眼睛造成傷害。

所以一般靠補充劑來補充維生素D。嬰兒維生素D缺乏可能導(dǎo)致骨畸形（佝僂?。?、癲癇和呼吸困難。即使是在食品已經(jīng)進行維生素D強化的地方和全年日照充足的地方，嬰兒中也常見維生素D缺乏癥。每1g中含維生素A應(yīng)為標示量的 90.0%~120%，含維生素D應(yīng)為標示量的85.0%。

嬰兒吃魚肝油的方法

魚肝油的種類很多，基本上未添加其它營養(yǎng)物質(zhì)的是小兒維生生素AD滴丸，價格比較便宜，品牌很多，添加了其它營養(yǎng)物質(zhì)的比較貴，如添加了有助于大腦發(fā)育的DHA魚肝油就貴一點。吃什么樣的魚肝油，要看寶寶自身的需要了，要是只想補充維生素A和D那么就選不添加其它營養(yǎng)物質(zhì)的魚肝油。如果經(jīng)濟條件允許，又想給寶寶補充些DHA，那么就選較貴的含DHA的魚肝油。

其實不管選什么樣的魚肝油主要就是補充維生素A和D。需要注意的是，夏天陽光充足就可以減少補充魚肝油。