首先，要注意的是，妊娠紋并不是只有妊娠期間才有的，妊娠紋在醫(yī)學(xué)上也被稱為擴(kuò)張性條紋，許多的青春期男女因?yàn)樵谇啻浩谖缚诒容^大，消耗的能量比較多，這樣就加速了自己的生長(zhǎng)，皮膚突然的拉開就會(huì)引起妊娠紋了，所以，對(duì)于這種現(xiàn)象可以不用擔(dān)心，等到自己發(fā)育完成了，皮膚就會(huì)有好轉(zhuǎn)的。

其次，長(zhǎng)妊娠紋可能是因?yàn)樵袐D在妊娠期間，由于胃口比較大，或者是因?yàn)槔先说囊恍┰挘热缡浅缘亩嗪⒆娱L(zhǎng)得胖，然后就強(qiáng)逼著多吃，結(jié)果導(dǎo)致肚子越來越大，身體越來越胖，然后皮被肉脹開就形成了妊娠紋，其實(shí)懷孕期間是不能吃太多的，只要保證營(yíng)養(yǎng)就可以了。

最后，在妊娠晚期的時(shí)候，由于寶寶器官基本長(zhǎng)成，晚期是長(zhǎng)肉的階段了，很多孕婦吃很多，希望寶寶長(zhǎng)的大些，胖些，這樣是不對(duì)的，一定要控制好自己的飲食，這樣才能讓寶寶不長(zhǎng)那么快，肚子上的皮膚也會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的適應(yīng)寶寶的生長(zhǎng)，而不是土壤脹起來而引起妊娠紋，寶寶太大的話很容易引起巨大兒或者孩子環(huán)糖尿病，所以寶寶的體重要控制好。天底下沒有丑女人，只有懶女人，在妊娠期間，孕婦應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲎黾覄?wù)，控制自己的體重，還要控制寶寶的體重，這樣才能讓自己不長(zhǎng)妊娠紋。

妊娠紋的消除：

法則一、時(shí)刻保濕，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，百分之九十以上的辣媽在懷孕期間都會(huì)注意保養(yǎng)皮膚，這一點(diǎn)可能與國(guó)人的傳統(tǒng)觀念相違背。有很多家庭在懷孕之后，任何護(hù)膚品都不會(huì)用，擔(dān)心會(huì)傷害到孩子。的確，以往的普通的護(hù)膚品確實(shí)能對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生不利影響，這一類的都不建議使用，但是如果是一些保濕功能強(qiáng)的母嬰用品，那么不妨少用一點(diǎn)。

另外，在懷孕之前也要做好準(zhǔn)備，多做一些運(yùn)動(dòng)，尤其是在孕期，除了注意保養(yǎng)之外，運(yùn)動(dòng)也是必須的，只不過不能太大罷了。而平時(shí)多吃水果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)維生素也是對(duì)產(chǎn)后消除妊娠紋有幫助的。

法則二、適度按摩

為什么會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，主要是因?yàn)閼言兄蠖亲幼兇蟪^了人體本身的負(fù)重能力，因此肚皮就被撐大了，而產(chǎn)后因?yàn)闆]有及時(shí)的調(diào)整，被撐大的肚皮自然不可能立即消失，所以才會(huì)出現(xiàn)妊娠紋嚴(yán)重的現(xiàn)象。而想要明確產(chǎn)后如何去除妊娠紋，就要對(duì)其進(jìn)行按摩，這樣不僅可以幫助肌膚恢復(fù)彈性，同時(shí)還能消除妊娠紋。

當(dāng)然，最簡(jiǎn)單直接有效的方法就是在按摩的時(shí)候加入一些物品，比如美腹邦。美腹邦是國(guó)內(nèi)專門用于消除妊娠紋的產(chǎn)品，也是產(chǎn)后如何去除妊娠紋的最佳選擇。不僅如此，美腹邦采用的是專利技術(shù)，能夠保證原材料活性的最大性，從而讓消除妊娠紋變得非常簡(jiǎn)單。不過有一點(diǎn)需要注意的是，雖然美腹邦對(duì)女性和胎兒沒有傷害，但是并不敢保證百分之一百，所以最好是在產(chǎn)后六個(gè)月之后進(jìn)行，或者是給孩子斷奶之后，這樣既能擁有完美身材，同時(shí)還能避免萬分之一的傷害孩子幾率。

法則三、雞蛋清去妊娠紋

雞蛋清的作用，百分之八十的人都認(rèn)為是做面膜讓肌膚更嬌嫩，但是很多人不知道的是，其實(shí)雞蛋清還能用在去妊娠紋上。據(jù)了解，雞蛋清甘寒，自古以來就是清熱解毒的一種良藥，經(jīng)常被古人外用，促進(jìn)組織生長(zhǎng)，傷口愈合。使用雞蛋清去除妊娠紋，不僅可以使肌膚變得更加細(xì)嫩，同時(shí)還能變得更加白皙。此外，蛋清中的醋酸還能保護(hù)肌膚，避免細(xì)菌感染，好處非常多。

孕婦怎樣預(yù)防妊娠紋？

一、適度運(yùn)動(dòng)。寶媽在產(chǎn)后并不是不能運(yùn)動(dòng)，而是不能劇烈運(yùn)動(dòng)，小幅度的運(yùn)動(dòng)還是可以的，比如做家務(wù)、瑜伽、游泳等，這些小運(yùn)動(dòng)既有益身心，同時(shí)還能恢復(fù)肌膚彈性，對(duì)祛除妊娠紋有極好的幫助。在做小運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要注意，運(yùn)動(dòng)雖然小，也要安全為前提，尤其是做家務(wù)的時(shí)候，不要著急，慢慢的做，這樣雖然見效慢，但是對(duì)身體好，而如果像未生育之前那樣急匆匆的做完，腰酸背疼的，對(duì)身體也不利。

二、使用按摩油。使用優(yōu)質(zhì)橄欖油按摩皮膚也是一些孕婦青睞的方法。具體做法是取適量橄欖油在食指、中指和無名指上，從肚臍開始，以順時(shí)針方向輕輕打圈按摩，然后慢慢擴(kuò)大范圍，直到均勻涂滿整個(gè)腹部。按摩臀部時(shí)，取適量橄欖油在手掌上，從上往下按摩，力度適中，按摩直到橄欖油全部被吸收。按摩大腿時(shí)，還是取適量橄欖油從膝蓋往上按摩，將橄欖油均勻涂抹整個(gè)大腿。

三、嚴(yán)格控制飲食。許多孕婦為了孩子，放開了肚皮大吃大喝。這么做不僅會(huì)超重，導(dǎo)致產(chǎn)出巨大兒，而且會(huì)讓腹部更大，帶給皮膚沉重的負(fù)擔(dān)。因此需要嚴(yán)格控制飲食，一方面保證營(yíng)養(yǎng)攝入，一方面減輕腹部壓力?？啥喑愿缓z原蛋白的豬蹄、肉皮，幫助增加皮膚彈性。

四、保持適量運(yùn)動(dòng)。相當(dāng)多的孕婦在妊娠期多半待在家中休息，連家務(wù)都不做。孕婦每天需要保持適量的運(yùn)動(dòng)，散步、做少量家務(wù)，不僅可消耗多余的脂肪，還能預(yù)防頭盆不正。

五、補(bǔ)維生素。西紅柿、獼猴桃、西蘭花、黃豆都是補(bǔ)充維生素的好方法，也是去除妊娠紋最好的方法中推薦的食物。西紅柿有保養(yǎng)肌膚的效果，能夠?qū)谷焉锛y，同時(shí)還能緩解妊娠紋的癥狀，讓妊娠紋淡化下去。西蘭花的維生素A、C含量很多，對(duì)肌膚受損的修補(bǔ)有很大的功效。