坐月子是女人調(diào)理體質(zhì)、脫胎換骨的契機(jī)，但老祖宗留下的智慧，在現(xiàn)代卻面臨新的沖擊，到底過(guò)去的坐月子主張，現(xiàn)在合不合時(shí)宜？想養(yǎng)生要怎么應(yīng)變？生產(chǎn)后的產(chǎn)婦最怕體質(zhì)變差、身材走樣，這段期間該如何保養(yǎng)才能讓身體健康又美麗，長(zhǎng)輩們也常有些禁忌傳說(shuō)，這些話是否還適合？

一、老式“月子”

飲食：無(wú)鹽很健康

很多孕婦將注意力都集中在喝沒(méi)有鹽的老母雞湯、豬蹄湯上面，認(rèn)為這樣做才健康。

通風(fēng)：捂著防“傷風(fēng)”

為了避免“傷風(fēng)”，產(chǎn)婦不僅要閉門不出，坐床不起，而且要緊閉門窗，密不透風(fēng)。

為了避免“月子期間”受涼，產(chǎn)婦不能洗頭、洗澡，不能沾水，連刷牙都不行。

衣著：帽子、毛衣很管用

產(chǎn)婦要頭戴帽子或裹毛巾，穿厚衣服，即使是大熱天也必須如此。

活動(dòng)：注意躺著休息

坐床不起，是很多產(chǎn)婦坐月子的心得。

多數(shù)產(chǎn)婦、網(wǎng)友認(rèn)同老式坐月子

專家觀點(diǎn)：很多老式“月子”觀點(diǎn)不科學(xué)

對(duì)于老式“月子”，很多年輕人都有自己的想法，也覺(jué)得衛(wèi)生程度值得商榷。事實(shí)上，不洗澡、不洗頭、不刷牙的方式，的確應(yīng)該改進(jìn)。因?yàn)樾l(wèi)生是不論任何時(shí)期都應(yīng)該遵從的。

雖然產(chǎn)褥期產(chǎn)婦虛弱，的確不能喝涼水以及冷飲等，可是洗頭、適當(dāng)淋浴，對(duì)于產(chǎn)婦身體，不會(huì)有損傷。

二、新式“月子”

飲食：低鹽很重要

低鹽才是產(chǎn)婦應(yīng)該遵守的飲食標(biāo)準(zhǔn)。另外，也要適當(dāng)補(bǔ)充水果、蔬菜等。

通風(fēng)：建議開(kāi)窗戶

適當(dāng)通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清潔。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不通風(fēng)，再加上室內(nèi)溫度高，反而會(huì)加重細(xì)菌、病毒的滋生，導(dǎo)致產(chǎn)婦抵抗力差。

衣著：正常穿著即可

過(guò)度捂著也會(huì)捂出疾病產(chǎn)褥中暑。

事實(shí)上，夏季本身溫度就高，再加上這樣捂著自己，產(chǎn)婦非常容易出現(xiàn)離子紊亂，酸堿中毒，甚至危及生命。

活動(dòng)：應(yīng)該適當(dāng)活動(dòng)

而實(shí)際上，經(jīng)常臥床，不僅對(duì)于產(chǎn)婦恢復(fù)沒(méi)有好處，反而容易引發(fā)很多疾病。