中國人坐月子需要一個月之久，期間還有很多的注意事項。但是歐美女性則沒有這么多事兒，她們坐月子很簡單，下面讓我們一起來看看歐美人是怎么做月子的。

1、吃營養(yǎng)品

歐美人產后也會吃些營養(yǎng)品，但絕對不會像中國人那樣吃那么多的雞與雞蛋。在她們看來，這些食物屬于高蛋白、高脂肪的食物，易引起消化不良、身體發(fā)福，也會影響母乳質量造成胎兒腹瀉。她們產后會擴寬自己的食譜，不會禁吃這禁吃那。

2、可以碰涼水

喝冷水、吹冷風在歐美女性看來在正常不過。生完孩子之后，有的醫(yī)生會用冰袋冰敷陰道傷口，幫助其盡快消腫。冰敷之后肚子會疼痛，但醫(yī)生會開止疼片，吃完之后癥狀就消失了。美國人之所以不會有月子病主要是因為在分娩后，肌肉韌帶沒有恢復之前醫(yī)生會教她們用特殊的姿勢彎腰取重物，怎么蹲才能將傷害減低到最小，讓產婦在運動中恢復身體健康。

3、熱愛運動

歐美女性非常喜歡運動，一直有運動的習慣，不少人從懷孕開始便去健康中心報名參加各項培訓。在醫(yī)生的指導下，產婦在生完孩子之后的幾小時內就可以下床運動，幫助產婦身體恢復與傷口的愈合。不少人出院之后一直堅持做康復體操等運動，持續(xù)時間很長。若從這個角度來說，歐美女性月子時間比我們更長。

4、無人伺候月子

在中國，產婦在生完孩子之后婆婆、媽媽都會來伺候月子。但國外人認為，生孩子是兩個人的事情，與上一代沒有任何關系，周圍的鄰居朋友會給媽媽、寶寶送來食品。如果真的要坐月子，那么也只有丈夫照顧了。

為了讓方便帶孩子，一些廠商生產了許多了便捷的生活用品與嬰兒用品，減少媽媽的勞動。另外，為了讓媽媽減輕帶孩子的壓力，社區(qū)開辦了母親兒童娛樂中心，讓年輕的母親彼此交流，分享帶孩子的經驗。

5、寶寶可以帶出去

即便是在寒冷天氣，只是穿件T恤與襯衫的產婦也大有人在。寶寶穿的衣服跟媽媽差不多，多不了幾件，一般會帶上帽子，由爸爸抱著走在后面。產后幾天，外國媽媽就會將孩子帶在身邊，然后出去購物、運動、交際。

國外攜帶嬰兒工具有很多，有些公共場所還有嬰兒寄放處，這些都是為了方便媽媽帶寶寶出行。發(fā)達國家無論是家外還是家內環(huán)境都非常干凈，產婦可以帶著寶寶在花園內進行日光浴。