新生兒最令父母尷尬的就是飲食和睡眠沒(méi)有規(guī)律，隨時(shí)都可以吃，隨時(shí)也可以睡。大人要睡的時(shí)候他們醒著，大人醒著的時(shí)候他們睡著。夜里要么餓了要吃，要么尿了要哭，寶寶把爸爸媽媽累得夠嗆。有沒(méi)有什么辦法可以幫助新生兒養(yǎng)成良好的作息規(guī)律呢？

1、營(yíng)造好的睡眠環(huán)境

孩子在睡覺(jué)時(shí)大人要小聲說(shuō)話(huà)，避免電視機(jī)等物體發(fā)出太響的聲音，影響孩子的睡眠，幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。有些孩子白天睡得香，夜里就整夜都不怎么睡，要大人抱著轉(zhuǎn)圈，把父母都累出了“熊貓眼”。這樣的孩子如果不是生病了，就是養(yǎng)成了不好的習(xí)慣，需盡快修正。

2、把握好換尿布的時(shí)間

孩子多久吃一次，多久拉一次，細(xì)心的媽咪只要通過(guò)一段時(shí)間的觀察就能大致了解，然后根據(jù)孩子的時(shí)間給他調(diào)整規(guī)律。如2個(gè)小時(shí)喂一次奶，夜里4-6個(gè)小時(shí)喂一次奶。換尿布的時(shí)間同樣也能掌握好，如果孩子沒(méi)有亂踢被子或是尿濕哭喊，表示暫時(shí)不用換尿布，就不用特別擔(dān)心孩子會(huì)因尿布不舒適。

3、糾正寶寶的不良習(xí)慣

孩子喝奶的時(shí)候不要叫孩子，也不要和孩子說(shuō)話(huà)，用心喝奶。孩子醒著的時(shí)候不要搖晃他，否則他們隨時(shí)都要有人抱在手里搖晃。孩子哭的時(shí)候，除了尿濕或餓，不要理會(huì)他們因?yàn)橐笕饲蟊ПУ目蘼?，要讓孩子知道，只有不哭的孩子才有?jiǎng)勵(lì)，才會(huì)被大人抱起來(lái)玩。現(xiàn)在有些媽媽當(dāng)孩子一哭馬上就抱起來(lái)，結(jié)果孩子掌握到只要哭就可以被抱起來(lái)玩，夜里也哭個(gè)不停，媽媽就得被小家伙累嗆。糾正孩子的不良習(xí)慣，不能操之過(guò)急，但是通過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)和堅(jiān)持，孩子必定能變乖。

4、夜晚?yè)Q尿布次數(shù)不宜多

媽媽們很愛(ài)孩子，晚上總是記著要給孩子換上干凈的尿布讓他睡個(gè)好覺(jué)。但專(zhuān)家表示，晚上換尿布次數(shù)過(guò)多會(huì)導(dǎo)致孩子睡眠時(shí)間減少。每次換尿布時(shí)，孩子都會(huì)從睡眠中醒過(guò)來(lái)，換完之后孩子又需要一段時(shí)間才能睡得著，所以頻繁地給孩子換尿布，大人很辛苦很累，孩子也睡不好。