早孕的反映一般是非常強(qiáng)烈的，一定要正確對待，才不致于影響到胎兒的健康發(fā)育。通常情況下，對付早孕只需做好下面幾項就可以了。

1、飲食調(diào)節(jié)

少吃多餐為減少嘔吐反應(yīng)，應(yīng)一日三餐勿多食，以免引起胃部不適或惡心嘔吐；加餐，即準(zhǔn)備少量、多品種的食品，如蘇打餅干、咸味面包、口味清淡的點(diǎn)心、奶制品、瓜子等，一旦胃部不適，立即吃下可緩解。

2、注意調(diào)味、促進(jìn)食欲

孕婦可隨意選用山楂、糖葫蘆、酸梅、杏、柑橘、咸菜、牛肉干、腌青果、陳皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、涼拌粉皮、涼拌西紅柿、黃瓜等，以增進(jìn)食欲。多吃蔬菜等還起到可以通便作用。

3、不要因噎廢食

不要因早孕反應(yīng)就不敢吃東西。即便是吐了，仍要再吃，只要有一部分食物留在胃里，就可供消化、吸收。

4、增加體液，以免脫水

頻繁嘔吐者應(yīng)選擇稀粥、藕粉、酸梅湯、西瓜汁、山棗汁、椰子汁及多汁的水果，既可增加水分、營養(yǎng)，又可調(diào)味。

5、避免不良刺激

避免油膩、炒菜味及其他刺激。

6、安排好生活

注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，每晚睡8~9小時，中午睡1~2小時，避免勞累和性生活。保持室內(nèi)空氣清新，清潔衛(wèi)生，適當(dāng)外出散步。