女性們?cè)跀嗄讨?，就要馬上找到方法幫助自己回奶，這樣對(duì)于自身的健康才是有好處的。另外，回奶的方式也有很多種，適合自己的才是最好的方式。那么都有哪些呢？

別讓寶寶再次吮吸

我們知道，當(dāng)女性們?cè)谶M(jìn)行母乳喂養(yǎng)期間，有可能出現(xiàn)自己的奶水不足的現(xiàn)象，這就很可能會(huì)導(dǎo)致女性們想讓寶寶多多的吮吸乳汁，這樣母乳分泌才會(huì)更加的豐富。那么同樣的原理，女性們?cè)跀嗄毯?，就不要再讓寶寶吮吸了，千萬(wàn)不要害怕寶寶的哭泣或者是自己于心不忍就讓寶寶再次吮吸奶水，否則會(huì)導(dǎo)致自身的奶水再次分泌。

不飲催乳湯類(lèi)食物

新手媽媽在選擇斷奶之后，在飲食上要注重自己的飲食結(jié)構(gòu)，我們知道生活中有一些飲食是利于母乳分泌的。那么在回奶這個(gè)階段，女性們最好不要選擇這類(lèi)湯類(lèi)飲用，特別是一些很有營(yíng)養(yǎng)的雞湯或者是豬蹄湯等等。這些都是需要在斷奶期間禁忌的飲食。

要選擇合適的文胸

女性們?cè)谶x購(gòu)文胸的時(shí)候，要根據(jù)自己的胸部大小進(jìn)行選擇，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，處于哺乳期的女性和沒(méi)有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的新媽媽在胸部的大小上，區(qū)別是比較大的。這就說(shuō)明要在斷奶之后，選購(gòu)新的內(nèi)衣，最好調(diào)整好內(nèi)衣的大小，保持乳房的堅(jiān)挺，這種方式也能夠有效的防止乳房脹痛的現(xiàn)象。

選擇進(jìn)行藥物治療

在寶寶處于母乳期間時(shí)，媽媽們一直不敢吃藥，生怕會(huì)影響到母乳質(zhì)量。不過(guò)，現(xiàn)在斷奶之后，在吃藥上比較不會(huì)有忌諱了。女性們可以借助一些藥物幫助自身回奶。在中醫(yī)上，就可以采用喝麥芽水的方式治療。這也是媽媽回奶時(shí)最長(zhǎng)吃的一種藥物。希望女性們能夠理解。

新媽媽斷奶須知

女性們?cè)谶M(jìn)行斷奶的過(guò)程中，很容易會(huì)出現(xiàn)乳房腫痛的現(xiàn)象，這很可能自身的乳房分泌導(dǎo)致的。由于這個(gè)原因，斷奶中的女性很容易出現(xiàn)乳房的紅腫現(xiàn)象，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)局部泛紅的癥狀，我們還是需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，及早的接受治療。