把寶寶的飲食從母乳或配方奶粉切換到固體食物并不是容易的事情，這可能是相當(dāng)長(zhǎng)的一個(gè)過程，但至關(guān)重要的是教孩子如何吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，補(bǔ)充身體成長(zhǎng)所需要的維生素和礦物質(zhì)，幫助他（她）健康成長(zhǎng)。這里有些建議，可以幫助爸爸媽媽進(jìn)行斷奶過程中的食物選擇哦。

1。香蕉

如果說用一種食物開啟寶寶的固體食物之旅，那么香蕉是一個(gè)很理想的選擇。香蕉自然柔和、飽滿的味道可以幫助吸引寶寶的進(jìn)食興趣，更主要的一點(diǎn)：香蕉是很健康的食物選擇。香蕉可以切成大塊，這樣可以鍛煉孩子自己伸手去拿，并且把食物放進(jìn)嘴里。

因?yàn)橄憬兜娜彳?，很少或根本不需要寶寶牙齒的幫助就可以吞進(jìn)肚子里，香蕉中富含的微量元素也很有益寶寶的身體發(fā)育。

2。蘋果

蘋果是一個(gè)寶寶喜歡的自然的甜食。需要提醒爸爸媽媽的是，不應(yīng)該給寶寶喂生的蘋果，因?yàn)殡y以嚼碎，并且會(huì)造成窒息的危險(xiǎn)。理想的加工方式是蒸或烤，雖然這可能會(huì)讓蘋果的維生素流失一部分，但是對(duì)寶寶來說是更安全的哦。如果寶寶不太喜歡蘋果的味道，可以適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)其他的東西，肉松或者是糖。

3。夏天的西瓜

夏天的時(shí)候，西瓜是可以提供給斷奶過程中的寶寶哦，只要是切成合適的大小，就可以避免窒息的危險(xiǎn)。但是要確保提供給寶寶的西瓜是沒有任何西瓜籽的。在炎熱的夏天，這是很讓寶寶喜歡的食物哦。由于西瓜中糖分和水分很多，所以最好不要允許寶寶吃太多。

4。薯類

紅薯富含很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，烤制的紅薯是理想的食物選擇，加工土豆就有更多方式可以選擇，可以是土豆泥或者是土豆煎餅，加些肉松可以讓土豆煎餅更加美味哦。

5。青豆

在國(guó)外，很多父母都會(huì)選擇煮熟的青豆給斷奶的寶寶當(dāng)做食物，爸爸媽媽不妨也可以試一試，但一定要確保青豆是軟爛的，不僅避免危險(xiǎn)還有助于寶寶消化。

6。黃瓜

削去外皮的，薄薄的一小片黃瓜可以成為寶寶很好的零食哦，黃瓜合適的清脆度可以幫助寶寶的牙齒生長(zhǎng)。

7。豆腐

豆腐是蛋白質(zhì)、鐵和鈣的一種很好的來源，豆腐的柔軟也很好的幫助寶寶進(jìn)食和消化。爸爸媽媽可以把豆腐添加到營(yíng)養(yǎng)粥中，或者是雞蛋羹中，都能夠增加斷奶寶寶的營(yíng)養(yǎng)。