剛剛生完小孩的你，該如何去補(bǔ)充一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)呢？如何在月子里更好的恢復(fù)自己的身體呢？下面為你介紹一款月子食譜……

月子食譜-脆鮮面

配 料： 鱔魚(yú)絲250克，黃酒20克，醬油100克，白糖100克，蔥末10克，姜末10克，胡椒粉0.5克，精鹽1克，香油2克，味精3克。

特 色：鱔魚(yú)含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鱔魚(yú)素等。具有補(bǔ)脾益氣、除濕理血。此面適于產(chǎn)后血虛、惡露淋漓者食用。

操 作：

1、鱔魚(yú)絲放入開(kāi)水中燙一下，撈出，瀝去水分。

2、炒鍋置火上，放油燒至八成熱時(shí)，下鱔魚(yú)絲，炸至無(wú)響聲、鱔魚(yú)絲發(fā)硬，即可漏勺撈出。

3、炒鍋倒出余油，放醬油、黃酒、白糖、味精、蔥、姜、鮮湯制成鹵汁，倒入鱔絲，上下翻動(dòng)，使鹵汁粘在鱔魚(yú)絲上，淋上香油，出鍋放在煮好的面條上，撒上胡椒粉即成。

特點(diǎn)：面湯味鮮，脆嫩，清淡。