吃輔食，對(duì)寶寶來說，是一個(gè)重要的開端，從此，他開始品嘗人間美味。這個(gè)階段，在某種程度上來說，有可能決定寶寶將來對(duì)于食物的態(tài)度、飲食的習(xí)慣、咀嚼的能力。

媽媽一定要重視掌握時(shí)機(jī)，適時(shí)添加一般來說，人工或混合喂養(yǎng)的寶寶在4個(gè)月之后，純母乳喂養(yǎng)的寶寶在6個(gè)月后開始添加輔食。輔食添加是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，要適合不同月齡寶寶的需要。

①量從少到多；

②一個(gè)一個(gè)添加，每加一個(gè)食物要嘗試4～5天；如發(fā)現(xiàn)對(duì)某種食物過敏，要停止吃，隔7～10天后再少量提供，如仍有過敏就證實(shí)該食物不能再吃了。如沒有出現(xiàn)過敏，就可吃。③寶寶身體健康時(shí)添加；

④用勺子喂，這可以訓(xùn)練寶寶用匙、咀嚼和吞咽的能力。

⑤吃過的食品要經(jīng)常吃；

⑥寶寶的輔食要清淡，吃菜粥時(shí)方可加少量鹽；

⑦要有耐心。對(duì)一種新食物，寶寶可能要嘗試6～8次才會(huì)接受，所以媽媽要堅(jiān)持喂。

當(dāng)母乳喂養(yǎng)4～6個(gè)月的時(shí)候，由于嬰兒生長發(fā)育迅速，母乳中的營養(yǎng)成分已不能滿足其需要。添加換乳期食品可以補(bǔ)充寶寶營養(yǎng)不足，鍛煉胃腸道的消化、吸收能力，讓寶寶學(xué)會(huì)吞咽、咀嚼、學(xué)會(huì)吃。有的寶寶甚至一歲還沒有添加任何食品，非常不對(duì)。

換乳期是嬰兒由液體食物喂養(yǎng)為主向固體食物喂養(yǎng)為主過渡的發(fā)育時(shí)期。嬰兒從4～6月后開始至1～2歲應(yīng)完成食物性狀的轉(zhuǎn)化。

針對(duì)這個(gè)時(shí)期的嬰幼兒添加食物，順序：從強(qiáng)化谷類食物開始到蔬菜、水果，以后再加肉類、魚類、蛋類。時(shí)間：4～6月，米粉、果汁、菜汁、菜泥；7～9月，爛面、餅干、饅頭、切成小塊的水果、碎菜、豆腐、魚蛋肝泥、肉沫；10～12月，厚粥、軟飯、掛面、面包、小餃子、餛飩、碎菜、碎肉、油、豆制品。

寶寶的輔食媽媽親手做4～6個(gè)月嘗試吃點(diǎn)其他東西這個(gè)時(shí)期，寶寶每天需要喝入750～900毫升的奶，此時(shí)母乳或配方奶粉不能全部滿足寶寶的基本熱能和營養(yǎng)素需要，所以寶寶也需要額外添加一些食品來補(bǔ)充熱能和營養(yǎng)素，這就是輔食的定義。

充足、全面的營養(yǎng)能夠促進(jìn)寶寶的健康成長?，F(xiàn)在，寶寶要開始學(xué)習(xí)用小勺或杯子來吃東西。輔食可以安排在兩餐奶之間。每天2～3次。全天有6次奶。奶量最高不要超過1000毫升。首先加的輔食是含鐵的米粉，可以用母乳或配方奶調(diào)配，從1～2勺開始，學(xué)會(huì)吃蘋果汁后可用蘋果汁調(diào)配米粉。水果應(yīng)在蔬菜之后添加，先加水果的寶寶會(huì)不愛吃蔬菜。