1、高脂肪食物不宜多吃

懷孕之后為了滿足日益增加的營(yíng)養(yǎng)需求，家里人會(huì)不斷地幫孕媽媽準(zhǔn)備各種好吃的美食，其中不乏高脂肪食物。女性在懷孕期攝入過(guò)多的高脂肪食物容易導(dǎo)致妊娠三高，對(duì)女性健康造成影響的同時(shí)也增加了分娩風(fēng)險(xiǎn)，不利于母嬰健康。懷孕后準(zhǔn)媽媽可以有選擇性地?cái)z入一些脂肪類(lèi)食物，以保障胎兒發(fā)育對(duì)脂肪的需求，但如果過(guò)多攝入的話就會(huì)導(dǎo)致其他風(fēng)險(xiǎn)的生成，所以千萬(wàn)不要貪多。

2、高蛋白食物不宜多吃

準(zhǔn)媽媽攝入蛋白質(zhì)食物有助于胎兒的健康發(fā)育，增加母嬰的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。孕期蛋白質(zhì)供應(yīng)不足可能會(huì)導(dǎo)致母嬰營(yíng)養(yǎng)不良，引起胎兒發(fā)育緩慢，母親身體免疫力下降等情況出現(xiàn)，對(duì)母嬰健康造成影響。同時(shí)，攝入過(guò)多的高蛋白食物則會(huì)導(dǎo)致人體無(wú)法消化和吸收，從而誘發(fā)腸胃疾病，導(dǎo)致消化不良，腹痛，腹瀉等疾病。因此，準(zhǔn)媽咪們一定要注意不能過(guò)多攝入，也不能不吃，適量最好。

3、高糖食物不宜多吃

懷孕之后很多女性容易餓，也會(huì)找一些小零食來(lái)加餐，女人天性愛(ài)吃甜的，小蛋糕之類(lèi)的食物就成了她們的最?lèi)?ài)，但懷孕期間攝入過(guò)多的甜食不利于胎兒的健康發(fā)育，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致女性容易長(zhǎng)胖，不利于日后分娩。懷孕期間如果需要加餐，最好是選擇一些帶有粗纖維、含糖量不太高的食物，營(yíng)養(yǎng)又健康，比如面條之類(lèi)。

4、過(guò)酸過(guò)咸食物不宜多吃

很多北方的家庭都有愛(ài)咸的習(xí)慣，也就是在菜里放多鹽，還有些女性愛(ài)吃酸的食物，懷孕之后女性吃過(guò)多鹽對(duì)身體健康有影響。鹽攝入過(guò)多往往容易導(dǎo)致妊娠期浮腫，高血壓，尿蛋白等不健康癥狀。

懷孕期間攝入過(guò)多的酸性物質(zhì)則不利于女性的胃腸健康，往往會(huì)導(dǎo)致食欲下降，消化不良，從而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不食，精神不佳等情況。因此，女性懷孕之后宜飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)膳食，多吃水果和蔬菜，避免過(guò)咸食物和過(guò)酸食物。