斷奶是當(dāng)一個(gè)嬰兒從母乳過渡到其他的營養(yǎng)物質(zhì)。什么時(shí)候斷奶是一個(gè)個(gè)人的決定。媽媽可能會(huì)受到需要回到工作當(dāng)中，她的健康情況，或只是感覺是時(shí)候應(yīng)該結(jié)束母乳喂養(yǎng)了，而選擇給孩子斷奶。斷奶是一個(gè)漸進(jìn)的過程，需要耐心，因?yàn)槟愕暮⒆有枰獣r(shí)間慢慢調(diào)整。

何時(shí)斷奶合適？

在孩子前6個(gè)月大的時(shí)候僅母乳喂養(yǎng)。在那之后，母乳和固體食物相結(jié)合，直到寶寶至少1歲的時(shí)候。在孩子滿一周歲的時(shí)候開始斷奶是最合適的時(shí)間，因?yàn)楹⒆觽冊谶@個(gè)年齡能夠更好地適應(yīng)變化。腫脹在這個(gè)時(shí)候發(fā)生的可能性較小，因?yàn)槟溉榈男枨鬁p少，使牛奶的產(chǎn)量降低。有些婦女選擇在白天斷奶，晚上哺乳，這將取決于她們的工作情況和日程安排。有些孩子自己提前戒奶，而有些孩子在母親準(zhǔn)備斷奶的時(shí)候，抵制戒奶。

如果一個(gè)孩子也從其他途徑獲取牛奶，那么斷奶就比較容易了。因此，嘗試偶爾給小家伙一瓶母乳，即使你打算繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，這樣也可以方便以后的斷奶。斷奶的方法一種方法是降低一星期孩子母乳的喂養(yǎng)量，直到孩子能夠完全從瓶子或杯子里面喝奶為止。如果你打算繼續(xù)給你的孩子喂養(yǎng)吸出來的奶水，你將需要泵以跟上你的牛奶供應(yīng)。如果你準(zhǔn)備給孩子斷奶，逐漸降低喂養(yǎng)量可以幫助避免暴飲暴食。你可能想開始消除正午的喂養(yǎng)，因?yàn)橥ǔＴ谶@個(gè)時(shí)間段需求量較少，尤其是對于工作的母親來說很不方便。

另一種方法是什么時(shí)候斷奶完全取決于孩子。一旦他們開始一日三餐吃固體食物（加上中間吃零食），孩子們經(jīng)常被母乳喂養(yǎng)得越來越少。在這種情況下，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)你的母乳因?yàn)樾枨笙陆稻蜁?huì)枯竭。如果你想繼續(xù)保持牛奶的流動(dòng)，抽奶可能是必要的。斷奶會(huì)讓母親感到百感交集許多媽媽在作出斷奶決定的時(shí)候會(huì)感到百感交集。

一方面，斷奶給母親帶來了更多的自由和時(shí)間上的靈活性，并且斷奶也在一定程度上表明孩子長大了。另一方面，母乳喂養(yǎng)是一個(gè)親密的活動(dòng)，在這個(gè)過程中可以拉近母親與孩子之間的關(guān)系，因此一些母親會(huì)發(fā)現(xiàn)斷奶讓她們感到有些難過。

如何緩解母乳喂養(yǎng)到斷奶的過渡

（1）避免坐在你平時(shí)喂奶的地方，也避免穿以前給孩子喂奶的衣服，防止有些母親舍不得為孩子斷奶。

（2）如果你的寶寶是不足1歲大，當(dāng)你在喂養(yǎng)的時(shí)候，嘗試引入一個(gè)瓶子或杯子。對于年齡較大的孩子，嘗試一種健康的零食，提供一個(gè)杯子，或者哪怕只是一個(gè)擁抱。

（3）爭取他人的幫助，幫助你在之前喂養(yǎng)的時(shí)間段分心。