由于小寶寶的食物過于精細(xì)，喝水又少，進(jìn)食也少，如果沒有養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，很容易發(fā)生寶寶便秘的情況。那么預(yù)防寶寶便秘媽媽該怎么做呢？

1、人工喂養(yǎng)的寶寶

◎配方奶的濃度不能太大。牛奶內(nèi)酪蛋白及鈣質(zhì)比母乳多，便便中含有不易溶解的鈣皂，容易造成便秘。配方奶的配制一定要參照說明書上的量，千萬不要擅自加大濃度。

◎兩頓奶之間要給寶寶喂水喝。假如寶寶不愛喝白開水，并已經(jīng)滿4個(gè)月，可適當(dāng)在水中加進(jìn)一些蔬菜水或稀果汁（橙汁，紅棗汁、白菜汁都是不錯(cuò)的選擇）和菜泥?；蛎刻旖o寶寶喂點(diǎn)米湯（瀝去米湯中的飯粒），也可用薏米少許煎水。

◎如果懷疑是某種奶粉引起的便秘。媽媽可以嘗試給寶寶換另一種牌子的奶粉。因?yàn)椴煌放颇谭鄣臓I(yíng)養(yǎng)成分在配比上不盡相同，及時(shí)換奶有助于找到最適合寶寶的奶粉。

2、母乳喂養(yǎng)的寶寶

◎6個(gè)月以前盡量讓寶寶純母乳喂養(yǎng)，可以減少便秘的發(fā)生。

◎母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽一定要留意自己的飲食。平時(shí)要吃得清淡一點(diǎn)，自己還要注意多喝水。

◎假如媽媽的乳汁不足，寶寶會(huì)隔2-3天排一次大便，而且大便也較少。所以，媽媽應(yīng)當(dāng)保證足夠的進(jìn)食量及飲水量，促進(jìn)乳汁的分泌。

◎假如母乳中的蛋白質(zhì)較多，那么乳汁中的鈣含量就會(huì)高，寶寶的大便容易偏堿性，這種大便較硬而干。不易排出。這種情況下，媽媽應(yīng)適當(dāng)減少蛋白質(zhì)攝入。雞蛋每天不超過1個(gè)，適當(dāng)控制魚蝦肉奶的攝入量。

◎媽媽應(yīng)多吃些富含膳食纖維的食物，另外，蜂蜜、核桃、芝麻醬等食物也有助于適當(dāng)增加母乳中所含的B族維生素和脂肪量，幫助寶寶排便。

3、添加輔食后的寶寶

◎應(yīng)多喂寶寶吃些菜泥、水果泥，少吃一點(diǎn)肉。進(jìn)食菜、水果的量與肉食的比例至少在

3：1。吃三口菜吃一勺肉：對(duì)于不愛吃菜的寶寶，媽媽可把萊切碎與肉放在一起包成小餃子，也可以用菜煮粥或面片，增加蔬菜的進(jìn)食量。

◎?qū)τ?-5個(gè)月以上的寶寶，可適當(dāng)增加輔食。媽媽要想法將飯菜做得好看一些，如：做成各種美味又漂亮的菜粥或菜泥米糊等，促進(jìn)寶寶的食欲。輔食中含有大量的B族維生素和無機(jī)鹽，可促進(jìn)腸壁肌肉的張力調(diào)節(jié)，對(duì)通便很有幫助。

家長(zhǎng)要做好平時(shí)預(yù)防避免的措施，在發(fā)生類似情況的時(shí)候，及時(shí)的進(jìn)行處理。那么，寶寶便秘怎么辦？

1、寶寶積熱便秘：特點(diǎn)是大便干燥，堅(jiān)硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤(rùn)腸。

（1）菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

（2）蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁（或榨汁機(jī)取汁），白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。

（3）番瀉蛋黃湯：番瀉葉5-10克，蛋黃1個(gè)，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。

（4）黃豆皮100克，水煎服，每日3次。

2、寶寶虛證便秘：特點(diǎn)是大便時(shí)秘，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等癥。

（1）韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

（2）新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1-2匙，連用半月左右。

（3）蘿卜籽10-20克，炒黃研細(xì)粉，加糖，開水沖服，每日分1-2次服。

（4）黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食?；蚝谥ヂ?0-20克，炒香，打碎，夾入饅頭、面包內(nèi)，每日1-2次。

（5）地瓜煮食。

（6）杏仁羹：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克。將前三味洗凈去皮打碎和勻，加水適量煮沸，頻服。

2種寶寶便秘須立即就醫(yī)

第一種：先天性疾病導(dǎo)致的便秘

便秘特征：寶寶自從出生后就一直便秘。

可能原因：先天性疾病所致的器質(zhì)性便秘使腸壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出。最為常見的有先天性巨結(jié)腸、先天性無肛門或肛門狹窄、先天性甲狀腺功能低下。

第二種：喂養(yǎng)、消化等問題所導(dǎo)致的便秘

便秘特征：寶寶2天以上未排便，總是哭鬧不安。

大便成硬球或硬塊狀，顏色發(fā)黑；便中帶血；大便時(shí)哭個(gè)沒完，可能是排便疼痛造成的；大便次數(shù)少并伴有食欲差。

若寶寶便秘多日又出現(xiàn)腹脹、腹痛、嘔吐并伴發(fā)燒，應(yīng)及時(shí)去就醫(yī)，以防腸梗阻發(fā)生。