許多家長(zhǎng)老是覺得自家孩子缺鈣，一個(gè)勁的補(bǔ)，殊不知，孩子過量補(bǔ)鈣會(huì)出現(xiàn)食欲下降、多汗、惡心、便秘、消化不良等癥狀，嚴(yán)重者還易引起泌尿系結(jié)石。此外，兒童補(bǔ)鈣過量還可能限制大腦發(fā)育，影響生長(zhǎng)。

寶寶補(bǔ)鈣不是越多越好

補(bǔ)鈣并不是越多越好，過量補(bǔ)鈣還可能對(duì)孩子造成危害。實(shí)際上，1歲之前的寶寶，不論是喂母乳或配方奶，奶中已經(jīng)有充足的鈣，只要規(guī)律的給寶寶補(bǔ)充維生素D，寶寶是不會(huì)缺鈣的，所以1歲之前的寶寶是不需要補(bǔ)鈣的。2歲以上的寶寶，只要每日都有喝充足的奶，每日2杯（1杯為240ml）左右，再吃豆類和綠色蔬菜，里面也有充足的鈣，也無需額外補(bǔ)鈣。

寶寶每天需要多少鈣？

不同年齡的寶寶每天需要的鈣是不同的：

0~6個(gè)月的寶寶每天只需要200mg的鈣；6個(gè)月~1歲的寶寶需要260mg;1歲~3歲的寶寶則需要700mg;4歲~8歲的兒童需要1000mg;9歲~13歲的兒童每天需要1300mg。

寶寶缺鈣的癥狀

如何判斷寶寶是否需要補(bǔ)鈣，家長(zhǎng)要先判別孩子是否缺鈣。通常，孩子缺鈣會(huì)有以下癥狀：

1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒。

2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗。

3、頭發(fā)發(fā)黃稀疏，枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況。

4、比同齡孩子更晚出牙。

5、囟門閉合遲，肌無力。

6、神情呆滯、表情少，動(dòng)作和語(yǔ)言都比同階段的孩子落后。

7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患?xì)夤苎?、肺炎?/p>

8、厭食、偏食也與缺鈣有關(guān)，人體鈣元素?cái)z入不足，易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

9、出現(xiàn)濕疹也與缺鈣有關(guān)，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗。

寶寶缺鈣該怎么補(bǔ)

一歲之前是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)候補(bǔ)鈣就成了家長(zhǎng)們的頭等大事，寶寶如果缺鈣，會(huì)容易出現(xiàn)哭鬧、偏食、易煩躁、易感冒、睡眠不好等癥狀。那么嬰兒缺鈣怎么辦呢？媽網(wǎng)百科為各位家長(zhǎng)們支招！

第一、補(bǔ)鈣最好是食補(bǔ)，爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃。如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。

第二、乳鈣類產(chǎn)品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收。乳鈣呈液體油狀，對(duì)于1歲以內(nèi)嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用?；蛘呖梢蕴砑拥脚Ｄ?、果汁或者其他輔食當(dāng)中，喂養(yǎng)起來也很方便，特別適合嬰幼兒。

第三、鈣劑的制劑很多，家長(zhǎng)可選擇含鈣量較豐富的無機(jī)鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對(duì)嬰兒的補(bǔ)鈣套裝，每天定量給孩子服用。一般從出生后半個(gè)月到1個(gè)月開始服用，一直服到2歲半或3歲。

第四、適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)有助于寶寶所補(bǔ)充的鈣質(zhì)的吸收，而且寶寶要盡量多露出皮膚，增加皮膚對(duì)VD的合成。秋天，爸爸媽媽們可直接讓寶寶在太陽(yáng)下享受日光浴，夏天可在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線，鈣質(zhì)吸收也會(huì)更好。