2014年元旦剛過不久，1月8日，楊冪和劉愷威在巴厘島舉行了浪漫婚禮。1月19日晚，他們倆又向媒體承認(rèn)楊冪已經(jīng)懷孕3個月，預(yù)產(chǎn)期是七月份。這可謂是雙喜臨門，喜上加喜啊。不過，開心高興之余，小編也溫馨提醒下楊冪和天下的準(zhǔn)媽媽們，一些孕期注意事項(xiàng)，比如如何進(jìn)行孕期檢查？孕期飲食注意什么？

如何進(jìn)行孕期檢查？

孕期檢查項(xiàng)目主要包括：

體重（每次門診時測量）：每次門診都要量體重，以確定體重增加是否在正常范圍。每次稱量前最好先排解大小便，穿同樣重量的衣服，以保證稱量準(zhǔn)確。在妊娠頭3個月，由于妊娠反應(yīng)，一些孕婦可能出現(xiàn)體重減輕。妊娠20周以后，如果每周體重增加超過0.5公斤，要特別注意有無妊娠高血壓綜合征。

血壓（每次門診時測量）：妊娠期血壓較沒有懷孕以前要稍低，檢查發(fā)現(xiàn)血壓升高，要警惕有無妊娠高血壓綜合征。但是，有很多因素會引起血壓升高，其中包括緊張、休息不好、剛剛活動之后等。需要時，在休息后應(yīng)重新測量一次。

腹部的觸診檢查（每次門診時檢查）：包括測量子宮底高度、腹圍及輕輕觸壓腹部以確定胎兒位置。

腿、踝部及手的觸診檢查：用以確定這些部位有無水腫。在妊娠晚期，這些部位可能在白天出現(xiàn)輕度水腫，但常常在經(jīng)過一夜休息后消失。如果這些部位的水腫在休息后沒有消失，要警惕有無妊娠高血壓綜合征。

胎心音檢查（懷孕14周后每次門診時檢查）：通過檢查胎心率來確定胎兒健康狀況。胎心率在120～160次/分鐘為正常?？芍苯佑锰バ穆犕不蚨嗥绽毡O(jiān)聽胎心音。

內(nèi)診檢查（懷孕30～34周時檢查）：主要檢查產(chǎn)道是否正常，包括檢查軟產(chǎn)道（陰道及子宮頸）和骨產(chǎn)道兩部分。如果孕婦情緒放松的話，內(nèi)診檢查可無不適感。

孕期飲食注意什么？5個原則要遵守

第一、是合理全面的營養(yǎng)。提供胚胎各器官發(fā)育需要的各種營養(yǎng)素，同時還應(yīng)考慮"早孕反應(yīng)"的特點(diǎn)，適合孕婦的口味。

第二、是保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，孕早期胚胎的生長發(fā)育，母體組織的增大均需要蛋白質(zhì)，是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時期，此時蛋白質(zhì)、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。同時早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供給，因此應(yīng)從膳食提供充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天不少于40g，才能滿足母體需要。如果不愿吃動物性食物者可以補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

第三、是適當(dāng)增加熱能的攝入。胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨后以葡萄糖的形式釋放到血液循環(huán)，供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主，母親應(yīng)適當(dāng)增加碳水化合物的入量，保證胎兒的能量需要。每天至少攝入150g以上的碳水化合物，以免因饑餓而使體內(nèi)血液中的酮體蓄積，被胎兒吸收后，對大腦的發(fā)育將產(chǎn)生不良影響。脂肪用量也不能過低，以防止脂溶性維生素不能被吸收。

第四、是確保無機(jī)鹽、維生素的供給。為了補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，應(yīng)多進(jìn)食牛奶及奶制品，不喜歡喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。嘔吐嚴(yán)重者應(yīng)多食蔬菜、水果等堿性食物，以防止發(fā)生酸中毒。

第五、應(yīng)注意少量多餐，食物烹調(diào)清淡，避免食用過分油膩和刺激性強(qiáng)的食物。

女人懷孕是一件很值得慶幸高興的事情，但準(zhǔn)媽媽們也別得意忘形，一些孕期注意事項(xiàng)還是得牢記的。