五歲寶寶吃什么好呢？學(xué)齡前兒童的營養(yǎng)和成長發(fā)育有著密不可分的關(guān)系，所以，為了孩子的健康成長，媽媽需要保證寶寶的營養(yǎng)需求哦。今天小編就來介紹五歲寶寶喂養(yǎng)重點和營養(yǎng)食譜，一起來看看吧。

　　五歲寶寶喂養(yǎng)重點

　　酸奶可以改善胃腸道功能，提高鈣、鐵、等礦物質(zhì)的吸收，有效減輕輻射的傷害等?？梢悦刻旖o孩子喝一杯（150毫升）酸奶，增強(qiáng)孩子的免疫能力。

　　喝酸奶時要注意飯后2小時后才飲用，不要加熱酸奶，喝完后要及時用白開水漱口，因為酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對牙齒有一定的危害。

　　接下來再來看看五歲寶寶營養(yǎng)食譜有哪些吧。

　　五歲寶寶營養(yǎng)食譜

　　炒雞腿蘑

　　原料：雞腿蘑、青椒，柿子椒，綠豆芽

　　制作方法

　　鍋上火燒水，待水開后放入雞腿蘑、豆芽和青、紅椒絲焯一下，撈出待用。

　　下入料酒、湯、鹽、味精，以及焯好的雞腿蘑、豆芽和青、紅椒絲，淋入水淀粉勾芡，放入雞油，再下蔥片后即可出鍋。

　　海帶燜鯽魚

　　原料： 鯽魚、海帶（鮮）、大蔥、姜

　　制作方法

　　將鯽魚刮洗干凈；海帶用溫水泡好洗凈，切寬條。

　　將魚、海帶和調(diào)料都放入鍋內(nèi)，加清水。大火燒開后，改用小火燜燒至熟透，汁干即可。

　　五歲寶寶喂養(yǎng)，媽媽可以試試以上食譜哦。