夏天要為寶寶多補(bǔ)充一些水分，才能讓寶寶在炎熱的夏天依然水靈健康。夏天什么湯適合寶寶喝呢？下文將為您推薦一些適合寶寶夏天喝的湯水的營養(yǎng)食譜。

一、白蘿卜排骨湯

材料：白蘿卜500g、排骨250克、水、鹽適量

做法：

1、將排骨剁成3厘米大小，白蘿卜滾刀小塊

2、先將排骨燉至肉脫骨時(shí)，再加入蘿卜，熟爛后加入適量鹽即可

功效：這道湯可以消食健胃，理氣化痰，用于治療小兒厭食癥。在炎熱夏季，給孩子喝點(diǎn)白蘿卜排骨湯，不僅味道清甜不油膩，還有很好的降暑消渴的作用。

二、海帶綠豆煲老鴿

材料：老鴿子一只、綠豆半碗、海帶適量、陳皮一片、姜片、鹽各適量

做法：

1、綠豆提前泡2小時(shí)，干海帶泡發(fā)，洗干凈泥沙

2、鴿子去皮斬件，洗干凈涼水

3、在鍋里加入適量的燒開，加入鴿子、綠豆、海帶、姜片、陳皮，翻滾后關(guān)慢火煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味就可以了

功效：海帶綠豆煲老鴿這道湯有清熱解毒的功效，中醫(yī)生說對痱子有一定的治療效果，最適合小孩子在夏天喝。炎熱的夏天，讓寶寶多喝這道湯，讓痱子遠(yuǎn)離寶寶。

三、蝦皮紫菜蛋湯

材料：蝦皮、紫菜、雞蛋一個(gè)、香菜、姜、精鹽、香油、蔥花少許

做法：

1、蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段，把雞蛋打散備用

2、用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液

3、隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可

功效：這道湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素，對寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。

四、綠豆老鴨湯

材料：綠豆4兩，老鴨1只，土茯苓8錢，油鹽酌量

做法：

1、將老鴨洗凈，去除內(nèi)臟

2、綠豆浸洗干凈后連同老鴨、土茯苓一起放入煲內(nèi)，用清水5碗，約煮4小時(shí)，調(diào)味即可

功效：此湯能清熱氣、解濕毒，對面疤和水痘亦有療效。

五、葫蘆瓜冰糖水：

消暑清熱將葫蘆瓜約一斤切片，加水一碗燉冰糖，分兩次飲。

六、潰煩湯：

暑熱蒸困、濕悶心煩、精神容易疲倦?？喙弦恢炼€(gè)，加生甘草二錢，清水兩碗共煮至剩一碗，食瓜飲湯。

七、豆腐黃瓜湯：

清熱解毒、養(yǎng)肺行津、潤燥平胃。豆腐半斤放鍋內(nèi)微煎片刻，黃瓜去皮切塊與豆腐同煮，加清水六至八碗煲湯代茶，可飲可食。

八、解暑絲瓜湯：

解暑除煩、清熱利濕、通水下氣、化痰涼血，除瘡。絲瓜洗凈切塊，瘦肉切片一齊滾湯。