孕婦腹中線是如何形成的呢？很多準(zhǔn)媽媽在孕前就有聽說過懷孕后肚子中間會(huì)出現(xiàn)一條黑色的線，這是如何形成的呢？孕婦腹中線可以預(yù)防嗎？

　　孕婦腹中線的形成

　　每個(gè)人的身體結(jié)構(gòu)都是以左右兩邊對(duì)稱發(fā)育，而后在中間出現(xiàn)連結(jié)形成的紋路就是所謂的中線，也就是說，不論懷孕與否，每個(gè)人的身上都可看出隱隱的一條白線，差別只是顏色的深淺。當(dāng)沒有色素沉淀時(shí)，往往看到的只是淡淡的一條白色紋路，一旦遇到荷爾蒙產(chǎn)生變化，使得色素細(xì)胞被刺激后，就會(huì)發(fā)生色素沉淀的現(xiàn)象，這時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)顏色較深的黑褐色紋路腹中線（也就是所謂的妊娠中線），最常出現(xiàn)的兩個(gè)時(shí)期即是荷爾蒙變化快速的青春期與懷孕期。

　　由于懷孕時(shí)期會(huì)大量分泌動(dòng)情素、黃體素等荷爾蒙，其中的動(dòng)情激素便會(huì)促使黑色素細(xì)胞的活動(dòng)力增加，故容易出現(xiàn)色素沉淀的現(xiàn)象，使得色素沉淀的部位顏色也變得較深、較暗沈。因此，她強(qiáng)調(diào)，如果是在短時(shí)間內(nèi)體重增加的速度太快，使得肚皮瞬間被撐大，就容易產(chǎn)生局部的發(fā)炎反應(yīng)，使得這條中線的色素隨之沉淀，這也是有些肥胖的人也會(huì)出現(xiàn)腹中線的原因所在。

　　其實(shí)，孕婦腹中線是可以預(yù)防的哦，下面就來看看如何預(yù)防孕婦腹中線吧。

　　預(yù)防孕婦腹中線的方法

　　均衡飲食

　　孕媽媽要保證均衡營養(yǎng)的膳食，避免攝入過多碳水化合物和熱量，而應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素、礦物質(zhì)以及富含蛋白質(zhì)的食物，如黑木耳、銀耳等，但不要一下子吃太多。此外，孕媽媽也要多吃含有維生素C的水果，以促進(jìn)膠原蛋白的生成，使肌膚更有活力。

　　控制好體重增長

　　體重增加的速度和多少是影響肚中黑線產(chǎn)生的重要因素，所以預(yù)防肚中黑線的有效方法就是不要快速發(fā)胖，孕期體重應(yīng)該漸進(jìn)式地增加。建議整個(gè)懷孕過程中的體重增加控制在11～14千克。

　　適當(dāng)服用一些保健品

　　目前有一些特別針對(duì)孕婦研制的保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生長，增加皮膚彈性，預(yù)防黑黑肚中線的產(chǎn)生。但是不建議隨便用藥，可請(qǐng)醫(yī)生幫忙，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。否則誤食激素類藥物，還會(huì)造成類似的萎縮紋。

　　溫水沐浴加按摩

　　孕媽媽淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。

　　使用托腹帶

　　建議孕媽媽們使用托腹帶，因?yàn)橥懈箮Э梢猿袚?dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。

　　適度運(yùn)動(dòng)有幫助

　　運(yùn)動(dòng)的好處很多，除了可以促進(jìn)身體的新陳代謝外，通過運(yùn)動(dòng)孕媽媽還可以適度地舒展肌膚，對(duì)預(yù)防肚中線有一定作用。所以，沒有特殊妊娠問題的孕媽媽不妨學(xué)習(xí)一些孕期體操，養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

　　想要在孕期不出現(xiàn)腹中線，準(zhǔn)媽媽可以試試以上的預(yù)防方法哦。