雞肉中含有人體必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能提高對感冒的免疫力。雞肉中還含有特殊的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)有增強鼻咽部血液循環(huán)和鼻腔黏液分泌作用，對保持呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有很好的效果。

　　9個月寶寶食譜 青梅雞湯

　　食譜原料

　　主料：木瓜70克 、雞腿100克

　　輔料：梅子10克、姜2克

　　制作方法

　　1。青木瓜洗凈后切成小塊。

　　2。雞腿洗凈去皮，剁成小塊。

　　3。雞塊放入開水中氽燙后撈出，洗凈。

　　4。電鍋中放入姜片、雞塊、紫蘇梅，并淋入紫蘇梅汁，煮至開關(guān)跳起，繼續(xù)燜半小時左右。

　　5。最后將木瓜放入湯汁中，再次煮至開關(guān)跳起，稍涼后即可食用。

　　健康提示

　　木瓜含有的維生素C和胡蘿卜素，有很強的抗氧化能力，能幫助機體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，防治病毒，從而增強人體免疫力。

　　雞肉中含有人體必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能提高對感冒的免疫力。雞肉中還含有特殊的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)有增強鼻咽部血液循環(huán)和鼻腔黏液分泌作用，對保持呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有很好的效果。

　　9個月寶寶食譜 雞湯煮菠菜蝦仁

　　食譜原料

　　菠菜一小團(tuán)，雞湯適量，煮熟的蝦仁少許

　　制作方法

　　1、菠菜葉焯熟后過冷水并剁碎，將蝦仁切碎待用；

　　2、雞湯倒入小煮鍋，加入菠菜和蝦，煮開以后，用水淀粉勾一下芡，出鍋即可。

　　健康提示

　　菠菜焯水以后過冷水，可以去掉些澀味。