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后背脊柱兩側(cè)肌肉酸痛怎么辦

  • 回答

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    尹剛輝 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    后背脊柱兩側(cè)的肌肉酸痛,最常見原因是肌肉勞損、肌筋膜炎,是身體在提醒有不舒服需要休息,緩解方法如下:1.少運(yùn)動(dòng)、多臥床休息。2.賦予適量理療,比如用電熱水袋做熱敷,溫度高于38-40度,能夠感覺到熱但是不能燙,每次15分鐘左右,每天做3-4次,能夠自然恢復(fù),但若休息不佳會(huì)由功能性疾病轉(zhuǎn)為器質(zhì)性損傷。

    2020-08-13 15:03
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