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懷孕 45 天需要注意飲食營養(yǎng)、避免勞累、保持心情舒暢、預防疾病、按時產(chǎn)檢等。 1. 飲食營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 2. 避免勞累：保證充足的睡眠，避免重體力勞動和劇烈運動。 3. 保持心情舒暢：減少焦慮和緊張情緒，可通過聽音樂、散步等方式放松。 4. 預防疾?。鹤⒁鈧€人衛(wèi)生，勤洗手，避免去人員密集、空氣不流通的場所，以防感染疾病。 5. 按時產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議的時間進行檢查，了解胚胎發(fā)育情況。 6. 補充葉酸：有助于預防胎兒神經(jīng)管畸形，可選擇葉酸片，如斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片等。 懷孕早期是胎兒發(fā)育的關鍵時期，孕婦要格外注意各方面的細節(jié)，為胎兒的健康成長創(chuàng)造良好條件。如有異常情況，應及時就醫(yī)。

你好，如果已經(jīng)懷孕的話，要注意盡量避免服用藥物、避免電器輻射、避免不必要的醫(yī)學X射線檢測、盡量避免接觸揮發(fā)性化學物質(zhì)，及懷孕前三個月或末后期三個月避免性生活為好，以免導致流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能。

你好 1 可疑妊娠不及時去檢查 不少孕婦在開始出現(xiàn)某些早孕反應時不以為然，既不及時告訴家里親人，更不主動去醫(yī)院檢查，一拖就是一、兩個月。 這樣，確定妊娠時，大多已是妊娠三個多月了，已昏過了引起畸胎和容易造成流產(chǎn)的危險時期，忽視了早孕保健，對母子健康極為不利，甚至可導致嚴重后果。 2 確定妊娠后，不按期進行產(chǎn)前檢查 目前，尚有相當一部分(農(nóng)村更多)孕婦出于羞怯或嫌麻煩等原因，不進行或不按期進行產(chǎn)前檢查，這就不能及時發(fā)現(xiàn)妊娠并發(fā)癥及胎位、胎兒異常，是造成難產(chǎn)的重要原因之一。 3 孕期濫用藥物 孕期，尤其是早孕階段，不經(jīng)醫(yī)囑自己濫用藥，特別是某些抗生素、激素、止痛藥和鎮(zhèn)靜安眠藥等，這是引起畸胎的重要因素。 4 有病不用藥，怕影響胎兒 孕期不可濫用藥，但并非是不用藥，大多數(shù)藥對胎兒還是安全的，所以孕期患病還是要在醫(yī)生指導下正確用藥，切不可“忌藥諱醫(yī)”。 5 不注意防治風疹等病毒感染 風疹、肝炎、巨細胞病毒可嚴重損害胚胎組織、引起畸胎、流產(chǎn)。因此，孕婦不可忽視上述病毒感染，應積極預防，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)患風疹、病毒性肝炎等，應立即就醫(yī)，認真治療，不可大意。風疹病毒是導致畸胎的頭號殺手。 6 接觸有害物質(zhì)，多次做B超 孕期尤其是早孕階段，是胎兒重要器官分化和形成的關鍵時期，應該注意避免和防止有毒有害物質(zhì)接觸，如化學農(nóng)藥、重金屬鉛、鎘和甲基汞等，以及放射性物質(zhì)。因此，孕婦應對上述物質(zhì)加強防范。而且不要多次進行B超或X線檢查，以免傷害胎兒。 7 嗜煙、酒 孕婦大量吸煙或酗酒，可致畸胎。因此，孕期應戒煙酒。 8 不當?shù)墓?jié)食 有些孕婦擔心自己分娩后變胖，失去“體型美”，孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等營養(yǎng)品，有的甚至比平時吃得還少。這就不能滿足胎兒迅速生長發(fā)育的需要，對胎兒后天也會造成難以彌補的損害。 9 營養(yǎng)“過度” 也有一些孕婦片面地認為吃得越好，營養(yǎng)越豐富，對胎兒越有利。所以孕期對飲食采取“多多益善”和“見好就吃”的態(tài)度，結(jié)果造成體重增加過快，容易引起“巨大胎兒”，不僅給分娩造成困難，也是產(chǎn)后發(fā)胖的原因之一。 10 對丈夫過度依賴或苛求丈夫 少數(shù)孕婦對妊娠認識不清，怕字當頭，什么也不做，家務完全讓丈夫做，并苛求丈夫?qū)ψ约喊僖腊夙?。這種過度依賴使孕婦活動量大減，心理上也處于消極、被動狀態(tài)，對健康有害無益，容易導致身心脆弱、甚至成為難產(chǎn)的重要因素。 11 完全禁欲，冷落丈夫 少數(shù)孕婦誤以為整個孕期都不能進行性生活，因而禁欲，對丈夫的性要求一律拒絕，因而冷落丈夫，久之勢必損害夫妻感情。早孕階段應節(jié)制性生活，妊娠晚期應禁止性生活。即使在不該過性生活時，丈夫提出性要求，也不應冷言惡語，采取冷漠的態(tài)度，而是耐心說服丈夫并采取非性交等方式與丈夫親近，不可冷落了丈夫。 12 不節(jié)制性生活 妊娠早期及晚期不節(jié)制性生活，常是引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、宮內(nèi)感染的誘因。 13 自我封閉，不出家門 有些孕婦自認為懷孕后出現(xiàn)蝴蝶斑或大腹便便，變丑了，變笨了，不愿意讓別人看見自己這個形象;還有一些孕婦誤解為到外面去活動多了會影響體內(nèi)胎兒，因此，閉門不出，進行自我封閉。 這種做法不僅有害孕婦本人的身心健康，也會妨害胎兒，不利于優(yōu)生。 14 參加劇烈運動或干重活兒 少數(shù)孕婦在孕期仍參加劇烈的體育競賽活動，或干挑、抬、提、扛等重活兒，這是很危險的，容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。 15 懶散 有些孕婦片面理解孕期休息越長越好，很少活動，生活散漫而規(guī)律，這不僅對胎兒發(fā)育不利，還給正常分娩帶來麻煩，使產(chǎn)程延長，滯氣增多。 16 不講究精神衛(wèi)生 不少孕婦不注意孕期精神保健，好發(fā)脾氣，生閑氣，或精神苦悶、焦慮、憂愁。殊不知惡劣的情緒不僅直接影響孕婦的飲食和睡眠，有礙健康，還會對胎兒造成有害的影響，不利于優(yōu)生。 17 忘記或記錯了預產(chǎn)期 有些孕婦不注意記預產(chǎn)期，以為是小事，而小事卻常引來大麻煩。由于預產(chǎn)期不清，使產(chǎn)前準備工作受到影響，成為到外地或在旅途中意外分娩的主要原因。對母子健康十分不利。 18 自己做主要求做剖官產(chǎn) 當前，許多孕婦害怕分娩時“遭罪”，或誤信剖宮產(chǎn)的孩子聰明，本可以正常分娩的，卻迫切要求做剖宮產(chǎn)。這種做法弊多利少。因為與正常的自然分娩相比，剖宮產(chǎn)不僅孕婦要承擔更大、更多的風險，而且對新生兒也不利，出生后的患病率增高。因此，孕婦不要自己要求做剖宮產(chǎn)，對于那些不能自然分娩的孕婦，醫(yī)生會選擇剖宮產(chǎn)的。 孕期準媽媽飲食七不宜： 1、不宜過多飲茶：孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶堿(咖啡因)具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發(fā)育。 2、不宜過量喝飲料：由于一些飲料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦喝后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。 3、不宜多食醋：過多的醋和含酸性食物是導致畸胎的元兇之一：尤其是懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質(zhì)，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發(fā)育，甚至可導致胎兒畸形。 4、不宜多食山楂：現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其制品，就會刺激子宮收縮，嚴重的可導致流產(chǎn)。 5、不宜吃熱性調(diào)料：懷孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發(fā)生便秘后，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)胎兒，易造成胎動不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。 6、不宜過多吃油條：油條里含有一定量的明礬，而明礬是一種含鋁的有機物。鋁可通過胎盤侵入胎兒的大腦，使之形成大腦障礙，增加癡呆兒的發(fā)生機率。 7、不宜過多接觸洗滌劑：洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學成分，可破壞和導致受精卵的變性和壞死。特別是在新婚受孕早期，若過多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗發(fā)水、洗潔精等)，那些化學成分就會被皮膚吸收，在體內(nèi)積蓄，從而使受精卵外層細胞變性，導致流產(chǎn)。