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懷孕 5 個半月的孕婦飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，包括優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬果、粗糧、堅(jiān)果、乳制品等。 1.優(yōu)質(zhì)蛋白：如雞肉、魚肉、瘦牛肉、雞蛋、豆類等，富含必需氨基酸，有助于胎兒生長發(fā)育。 2.蔬果：新鮮的蔬菜如菠菜、西蘭花等，水果如蘋果、香蕉等，提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。 3.粗糧：像玉米、燕麥、糙米等，富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。 4.堅(jiān)果：如核桃、杏仁、腰果等，含有不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，對胎兒大腦發(fā)育有益。 5.乳制品：牛奶、酸奶等，是鈣的良好來源，有助于維持孕婦和胎兒的骨骼健康。 總之，懷孕 5 個半月的孕婦飲食要多樣化，保證營養(yǎng)充足，為胎兒的健康成長創(chuàng)造良好條件。

有可能是缺鈣引起的?？梢苑免}爾奇的。

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懷孕5個月開始就應(yīng)該補(bǔ)鈣. 建議口服蓋爾奇d試試. 另外注意多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.多喝喝牛奶，牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110 毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。