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酒后嘔吐厲害，在家可通過飲食調(diào)節(jié)來緩解，如食用清淡食物、喝溫水、服用胃黏膜保護劑、補充維生素等。 1. 清淡食物：選擇白粥、面條等清淡易消化的食物，減輕胃腸道負擔。 2. 喝溫水：適量飲用溫水，補充因嘔吐丟失的水分，避免脫水。 3. 服用胃黏膜保護劑：如硫糖鋁混懸凝膠，能在胃黏膜表面形成保護膜。 4. 補充維生素：服用維生素 B6 片，有助于緩解惡心嘔吐癥狀。 5. 食用水果：如香蕉，富含鉀元素，可補充因嘔吐丟失的電解質(zhì)。 酒后嘔吐厲害時，通過上述方法可在一定程度上緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。同時，飲酒應適量，避免對身體造成損害。

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你好，喝點糖水，最好濃一點，能加速酒精在血液里的代謝過后可以吃點清淡的食物，以后喝酒前可以喝點牛奶，保護胃黏膜。吐過之后，胃里就沒有東西了，沒有東西了怎么辦，如果再吐的話就只能犧牲胃液了，所以喝點粥，讓胃不那么難受。祝身體健康。