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保持你理想的體重，超重或肥胖，你應(yīng)該減肥。然而，減肥應(yīng)該是循序漸進(jìn)的，否則會(huì)有酮癥或痛風(fēng)的急性發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。碳水化合物能促進(jìn)尿酸的排泄，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。蛋白質(zhì)可以根據(jù)體重來(lái)獲取，1公斤體重需要攝入0.8克到1g的蛋白質(zhì)，主要是牛奶和雞蛋。如果是瘦肉、雞肉、鴨肉等，應(yīng)煮湯，避免燉或腌制肉類。

痛風(fēng)應(yīng)該注意什么：正常人有時(shí)尿酸也會(huì)高，內(nèi)因：一是如跌打受損時(shí)肌體代謝受損細(xì)胞時(shí)分解了細(xì)胞核的核酸，核酸代謝成嘌呤，嘌呤再代謝成尿酸。二是運(yùn)動(dòng)使身體產(chǎn)生乳酸，乳酸和核酸都是酸性的物質(zhì)，身體排泄通道被乳酸擠占而使尿酸暫時(shí)升高，喝酒也會(huì)出現(xiàn)同樣的情況。外因：食入過多含嘌呤的食物。多吃些蔬菜水果，少吃些海鮮啊什么的。尿酸三分之二是肌體自身代謝產(chǎn)生的。三分之一是吃進(jìn)去的，如果尿酸只高一點(diǎn)，通過飲食可以糾正。過尿酸過高者可用宇澤原離子降酸茶進(jìn)行調(diào)理，喝宇澤原離子降酸茶在治療期間血尿酸平均每個(gè)月可以下降50左右，因此建議當(dāng)尿酸值在550以上的時(shí)候，每天兩袋，每袋沖水4到6次，喝到基本無(wú)味后再換下一包繼續(xù)喝，每日總水量應(yīng)不少于2000ml水反復(fù)泡飲，期間如遇痛風(fēng)發(fā)作可配合治療痛風(fēng)的藥物或止痛藥一同使用，可有效降低藥物的毒副作用；當(dāng)尿酸降到550以下后為避免藥物的副作用，可停藥單服本品，每天兩袋；當(dāng)尿酸值控制在416以下時(shí)完全可以每日一袋預(yù)防性服用。在平常生活及飲食中，我們也特別需要注意防范。痛風(fēng)應(yīng)該注意事項(xiàng)1、適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免關(guān)節(jié)過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運(yùn)動(dòng)，以此減輕體重。痛風(fēng)應(yīng)該注意事項(xiàng)2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。痛風(fēng)應(yīng)該注意事項(xiàng)3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。痛風(fēng)應(yīng)該注意事項(xiàng)4、少吃肉，我為什么不說(shuō)“不吃肉”呢？肉類當(dāng)然是要吃一點(diǎn)的，動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的（魚當(dāng)然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水）。否則，無(wú)度飲食肉類，你會(huì)前功盡棄。痛風(fēng)應(yīng)該注意事項(xiàng)5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴(yán)格限制。痛風(fēng)應(yīng)該注意事項(xiàng)6、養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣，最好用能夠自動(dòng)加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時(shí)，可以適當(dāng)加點(diǎn)活血化瘀的中藥。

你好,說(shuō)起這痛風(fēng),這是由于體內(nèi)負(fù)責(zé)分解尿酸的酶活性不足引起體內(nèi)尿酸堆積,并沉積在關(guān)節(jié),軟組織等處引起的. 控制痛風(fēng)發(fā)作的關(guān)鍵,是降低血尿酸水平.對(duì)于血尿酸水平輕微偏高的,可以服用碳酸氫鈉片,偏高較多的,用苯溴馬隆.對(duì)血尿酸水平持續(xù)超過500的,則要考慮使用別嘌醇.痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí),只能用秋水仙堿鎮(zhèn)痛,平時(shí)輕微的疼痛,則可以用吲哚美辛,扶他林軟膏.飲食控制和多飲水對(duì)控制痛風(fēng)的發(fā)作有重要意義.注意避免食用嘌呤含量高的食物.

化驗(yàn)結(jié)果“三高”，提示存在不良生活習(xí)慣，如果服用了含有利尿劑的降壓藥會(huì)加重痛風(fēng)的發(fā)生。 痛風(fēng)的治療目標(biāo)是：在沒有急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作時(shí)將尿酸長(zhǎng)期穩(wěn)定在正常范圍，避免高尿酸導(dǎo)致的雙腎及全身骨關(guān)節(jié)的損害。大部分病人需要長(zhǎng)期甚至終生治療，就像糖尿病和高血壓一樣。 有痛風(fēng)石的患者，尿酸水平需要長(zhǎng)期控制在300以下。 急性發(fā)作期間由于尿酸鹽沉積到骨骼及關(guān)節(jié)處，尿酸水平可以不高。需制動(dòng)、避免活動(dòng)，避免使用別嘌呤醇及苯溴馬隆等降低尿酸的藥物，尿酸降低過快也可導(dǎo)致疼痛遷延不愈。 痛風(fēng)的不同階段、是否合并腎臟損害，治療方案都不相同。 您的病情已經(jīng)了解，建議：點(diǎn)擊此處參考我的文章 《原發(fā)性痛風(fēng)的治療原則及藥物選擇》 您的病情已經(jīng)了解，建議：點(diǎn)擊此處參考我的文章 《痛風(fēng)病友飲食須知》

您好，痛風(fēng)注意事項(xiàng)：含嘌呤量高的食物應(yīng)盡量不吃，如豬肉、牛肉、羊肉、火腿、雞鴨鵝以及各種動(dòng)物的內(nèi)臟等等，各種水果，蔬菜和奶制品、雞蛋、米飯等可以多吃，攝入充足的水分；生活要有規(guī)律；適當(dāng)參加體育活動(dòng)；采取有效的藥物治療；定期進(jìn)行健康體檢。

痛風(fēng)又稱“高尿酸血癥”，又稱代謝性關(guān)節(jié)炎。 神經(jīng)痛是指在神經(jīng)分布區(qū)域內(nèi)出現(xiàn)的陣發(fā)性電擊樣劇烈疼痛，歷時(shí)數(shù)秒或數(shù)分鐘，間歇期無(wú)癥狀。病程呈周期性發(fā)作，疼痛可自發(fā)，也可因刺激扳機(jī)點(diǎn)引起。忌食辛辣剌激食品，忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發(fā)物，保持大便通暢，保持情緒舒暢等。