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吃什么可以緩解痛經(jīng)痛經(jīng)怎么緩解？以前我也是被這個問題所困擾著呢。后來用了芝元玫瑰精油軟膠囊之后，現(xiàn)在每次來的月經(jīng)的時候都會很自在的度過了，不會再被疼痛折磨的死去活來。本人今年23歲，自從有一次月經(jīng)來了吃了冰激凌（那天早上并不知道月經(jīng)來的，后來才知道），那次肚子很痛。之后幾乎每一個月的第一天都會經(jīng)痛。而且我的月經(jīng)幾乎每一個月都是不準(zhǔn)的，總要推遲幾天。推遲幾天也是沒有規(guī)律的——有時兩三天，有時候一個星期。終于有一次去看了醫(yī)生，吃了一些調(diào)理的藥，那些藥副作用很強(qiáng)，搞到我的臉長了好多痘痘，可能太燥熱了。吃了藥后，準(zhǔn)了兩個月，現(xiàn)在又打回原型了，無規(guī)則。。。相信有過痛經(jīng)的女士們都知道，真的很痛。每次第一天，都會痛的差不多暈倒。當(dāng)時還在擔(dān)心，以后生孩子會不會有問題呢。真的是讓我惶惶不可終日啊。所以，每個月到那幾天我都會請假不去學(xué)校，因?yàn)檎娴氖峭吹酱捕枷虏涣?。每次來，我都有種想死的感覺，絕對的不夸張。每次到了快要來的那幾天，我都很是焦慮、害怕，想著我的一輩子不會都要被痛經(jīng)折磨吧？就這樣，在我基本上已經(jīng)要接受這個客觀事實(shí)的時候，事情出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)，媽媽偶然的機(jī)會給我買了芝元玫瑰精油軟膠囊。因?yàn)橹ピ倒寰蛙浤z囊是提取的精純的玫瑰花的成分，對我們女人身體很好吧。還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓女人的皮膚光滑水潤呢。我在用了一段時間后，月經(jīng)來的時候就不那么的痛了，現(xiàn)在，來月經(jīng)幾乎對我沒什么多大的感覺了。而且一直不規(guī)律的月經(jīng)也變的很規(guī)律了。呵呵，真的很讓我開心。所以，樓主啊，要是你也和我以前有一樣的煩惱的話，我想芝元玫瑰精油軟膠囊也一定適合你用的。此外，月經(jīng)期我還有幾個建議給你哦：1.保持大便通暢。因?yàn)楸忝乜烧T發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。2.保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，從而緩解痛經(jīng)。3.經(jīng)前3-5天內(nèi)飲食，宜以清淡易消化為主。經(jīng)期內(nèi)，適當(dāng)吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。4.忌一切生冷食物，它們會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。 

痛經(jīng)是很多女性面臨的問題，通過飲食調(diào)理可以在一定程度上緩解。以下食物有幫助：紅糖姜水、香蕉、榴蓮、紅棗、堅(jiān)果。 1.紅糖姜水：紅糖具有補(bǔ)中益氣、健脾暖胃的作用，生姜能溫中散寒。二者熬制的糖水，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，減輕痛經(jīng)癥狀。 2.香蕉：富含維生素 B6，能穩(wěn)定情緒，減輕腹部疼痛。 3.榴蓮：屬于熱性水果，有活血散寒、緩解痛經(jīng)的功效。 4.紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，能改善氣血不足引起的痛經(jīng)。 5.堅(jiān)果：含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，能補(bǔ)充能量，緩解經(jīng)期疲勞和疼痛。 總之，飲食調(diào)理對緩解痛經(jīng)有一定輔助作用，但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，明確病因，采取綜合治療措施。同時，飲食調(diào)理應(yīng)長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

可以服用益母草膏調(diào)理下。平時注意經(jīng)期的保暖，可以用熱水袋熱敷下小腹，晚上用熱水泡泡腳，都是可以幫助緩解癥狀的。另外飲食要有規(guī)律，避免食用生冷之物，多喝點(diǎn)蜂蜜。

病情分析： :你好,痛經(jīng)多飲外感風(fēng)寒,不良的生活習(xí)慣等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用元胡止痛片或者痛經(jīng)丸進(jìn)行治療較好,不要使用生冷食物和油膩食物,要保持心情舒暢避免情緒暴

可能是經(jīng)血不暢，生活上要多注意些