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患者你好，膽固醇低的食物很多，可以多吃蔬菜水果，比如多吃西紅柿，黃瓜，芹菜，蘋果，葡萄等，平時(shí)少吃雞蛋，肥肉，魚蝦等膽固醇高的食物，如果膽固醇過(guò)高，需要結(jié)合醫(yī)醫(yī)生服用藥物治療，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，可以跑步，跳舞等，最好不要暴飲暴食，不但對(duì)胃不好，還容易引起肥胖等癥狀。祝您健康。

問(wèn)題分析： 膽固醇高首先考慮是不是因?yàn)?飲食肥胖等原因造成的.很多時(shí)候,由于膽固醇血高沒(méi)有任何癥狀,很多人不了解自己的膽固醇高的水平,有的即使知道高也不治療,所以很多病人在發(fā)生心肌梗死或腦梗塞時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己有高膽固醇血癥 膽固醇高如果不重視,嚴(yán)重后果很容易發(fā)生心肌梗死意見建議：低膽固醇食物，如鰻魚、鯧魚、鯉魚、豬瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鴨肉等，應(yīng)多吃低脂食品；不含膽固醇的食物如蔬菜、水果、五谷類、豆類、豆制品、粗糧等。

病情分析：膽固醇是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它不僅作為身體的組成成分，還是合成許多重要物質(zhì)的原料，但是長(zhǎng)期大量攝入膽固醇不利于身體健康，會(huì)使血清膽固醇升高，增加患心血管疾病的危險(xiǎn)，并誘發(fā)脂肪肝。指導(dǎo)意見：1少吃或不吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物，控制飲食中的膽固醇攝入2少吃肥肉和葷油，減少飽和脂肪的攝入。3．多吃蔬菜水果和菌藻類食物

你好膽固醇是細(xì)胞膜的組成成分,參與了一些甾體類激素和膽酸的生物合成.由于許多含有膽固醇的食物中其它的營(yíng)養(yǎng)成分也很豐富,如果過(guò)份缺少,很容易引起營(yíng)養(yǎng)平衡失調(diào),導(dǎo)致貧血和其它疾病的發(fā)生.但您的問(wèn)題不大,通常,將每100克食物中膽固醇含量低于100毫克的食物稱為低膽固醇食物,如鰻魚,娼魚,鯉魚,豬瘦肉,牛瘦肉,羊瘦肉,鴨肉等;將每100克食物中膽固醇含量為100~200毫克的食物稱為中度膽固醇食物,如草魚,鯽魚,鰱魚,黃鱔,河鰻,甲魚,蟹肉,豬排,雞肉等;而將每100克食物中膽固醇含量為200~300毫克的食物稱高膽固醇食物,如豬腎,豬肝,豬肚,蚌肉,蛀肉,蛋黃,蟹黃等.

您好，飲食是導(dǎo)致膽固醇指數(shù)偏高的主要原因，盡量控制飲食中動(dòng)物性食物等飽和脂肪，多吃植物性食物與含有高量纖維的食物，因?yàn)槠淠懝檀己繕O低或不含膽固醇。祝您健康。