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考慮月經不調，建議您可以口服中藥調理，或者是口服烏雞百鳳丸和血府逐瘀丸治療，也可以做做理療，針灸，按摩拔罐，刮痧，推拿等注意飲食，多喝點白開水，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣的食物，不要熬夜，作息規(guī)律，保證充足的睡眠，注意衛(wèi)生，每天用清水清洗外陰，每晚用熱水泡腳。

問題分析：蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。意見建議：對于　　減肥，?？梢猿孕┣鄄恕⒂筒?、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。

指導意見：你好肌肉型小腿這樣是可以采取按摩和針灸來治療就可以了，你放心

您好，考慮您的情況，應該選溫和型的有氧運動，比如游泳、慢跑，快走也是可以的。肌肉型小腿的減肥法第一步是要把小腿肉變軟，可以每晚倒立半小時，然后用拳頭捶打小腿，堅持三周可發(fā)現(xiàn)腿部肌肉變軟很多。祝您健康。

您好！肌肉型小腿的減肥法第一步是要把小腿肉變軟，可以每晚倒立半小時，然后用拳頭捶打小腿，堅持三周可發(fā)現(xiàn)腿部肌肉變軟很多。減肥的話不要選擇爆發(fā)性太強的運動，應該選溫和型的有氧運動，比如游泳、慢跑，快走也是可以的。每次運動要堅持45分鐘以上。