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產(chǎn)后尿失禁可通過盆底肌訓(xùn)練、控制體重、避免腹壓增加、養(yǎng)成良好排尿習(xí)慣、及時治療產(chǎn)后疾病等來預(yù)防。 1. 盆底肌訓(xùn)練：產(chǎn)后盡早開始進(jìn)行盆底肌收縮和放松練習(xí)，如凱格爾運(yùn)動，每次收縮 5 秒，放松 10 秒，重復(fù) 10 次為一組，每天做 3 組以上。 2. 控制體重：避免產(chǎn)后體重過度增加，減輕腹部脂肪對盆底的壓力。 3. 避免腹壓增加：如避免便秘，不要長時間蹲位，咳嗽時注意保護(hù)腹部。 4. 養(yǎng)成良好排尿習(xí)慣：定時排尿，不要憋尿，避免膀胱過度充盈。 5. 及時治療產(chǎn)后疾?。喝粲挟a(chǎn)后感染等問題，及時就醫(yī)治療，防止影響盆底功能。 6. 注意產(chǎn)后休息：保證充足睡眠，避免過度勞累，有助于身體恢復(fù)。 總之，產(chǎn)后尿失禁的預(yù)防需要產(chǎn)婦從多個方面注意和努力，重視盆底健康，如有相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

病情分析：你好，根據(jù)你的情況分析，多考慮是泌尿系統(tǒng)感染引起的，可以有很多細(xì)菌感染引起的。指導(dǎo)意見：建議您到正規(guī)的醫(yī)院化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)，必要的檢查，明確診斷后，再做相應(yīng)的處理.

臨床上尿失禁主要有三種類型：“急迫性尿失禁”,“壓力性尿失禁”和“充溢性尿失禁”,或者“混合型尿失禁”. 產(chǎn)后尿失禁可作運(yùn)動來幫助復(fù)原,骨盆底肌肉的收縮運(yùn)動.通過反復(fù)的運(yùn)動訓(xùn)練來復(fù)原及加強(qiáng)骨盆底肌肉的功能..

首先做好產(chǎn)前保健和正確處理分娩，不到子宮口開全就別過早用力。會陰有裂傷或切開時，配合醫(yī)生及時修補(bǔ)。產(chǎn)后避免使用腹壓和過早負(fù)重，做好產(chǎn)后的保健操，促使盆底組織修復(fù)。通常在產(chǎn)褥期引起重視，給予正確對待，病情會逐漸減輕至自愈。若產(chǎn)褥期內(nèi)未愈，以后可手術(shù)修補(bǔ)。