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孕婦水腫可能由多種原因引起，如子宮增大壓迫、激素變化、低蛋白血癥、妊娠期高血壓、妊娠期腎病等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.調(diào)整體位：避免長時(shí)間站立或久坐，休息時(shí)抬高下肢，促進(jìn)血液回流。
2.飲食調(diào)整：控制鹽分?jǐn)z入，增加蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、魚類、蛋類。
3.適當(dāng)運(yùn)動：如散步、孕婦瑜伽，增強(qiáng)血液循環(huán)。
4.穿著合適：選擇寬松舒適的衣物和鞋子。
5.監(jiān)測病情：定期測量血壓、體重，若有妊娠期高血壓，需遵醫(yī)囑治療。
6.就醫(yī)檢查：水腫嚴(yán)重或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查腎臟疾病等。孕婦水腫需重視，通過上述方法多能緩解，若情況嚴(yán)重務(wù)必就醫(yī)。

指導(dǎo)意見：調(diào)整生活習(xí)慣，保持充分休息、注意保暖、服裝合體、多穿彈性褲/襪、抬高雙腿、左側(cè)睡都是好習(xí)慣，此外，這兩個(gè)小運(yùn)動也能幫助減輕水腫： 　　1、屈膝坐在地上或坐在椅子上，用兩只手捏住左腳，兩手的大拇指觸到腳背。將兩個(gè)大拇指并齊，沿兩根腳趾骨的骨縫向下按摩。按摩2～3分鐘后換另一只腳。 　　2、盤腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左腳，將右手的4根手指(除大拇指外)從左腳的腳底方向全部插進(jìn)腳趾縫里，刺激腳趾縫。做1分鐘左右，換另一只腳。

1.進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì).每天一定要保證食入畜,禽,肉,魚,蝦,蛋,奶等動物類食物及豆類食物.這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì).貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2~3次動物肝臟以補(bǔ)充鐵. 2.進(jìn)食足量的蔬菜水果.蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機(jī)體抵抗力,加強(qiáng)新陳代謝,還具有解毒利尿等作用.孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果. 3.不要吃過咸的食物.水腫時(shí)要吃清淡的食物,不要吃過咸的食物,尤其是咸菜,以防止水腫加重. 4.控制水分的攝入.水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入. 5.少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕,白薯,洋蔥,土豆等）,以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫.

為了消除浮腫，必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢。為了做到這兩點(diǎn)，除了安心精養(yǎng)外，還要注意保暖。穿著緊身的衣服會導(dǎo)致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。

你好，這個(gè)情況要警惕是否妊高癥有關(guān)系的，可以考慮進(jìn)一步檢查，檢查一下血壓和尿檢判斷的。平時(shí)注意飲食清淡少鹽，多吃點(diǎn)冬瓜可以利尿消腫的，晚上睡覺把腳墊高一點(diǎn)也可以緩解水腫情況。