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鎂在人體中發(fā)揮著重要作用，包括維持肌肉和神經(jīng)功能、調(diào)節(jié)血壓、參與能量代謝、促進(jìn)骨骼健康、維持心臟正常節(jié)律等。 1.維持肌肉和神經(jīng)功能：鎂有助于肌肉收縮和放松，缺乏鎂可能導(dǎo)致肌肉痙攣、抽搐和震顫。 2.調(diào)節(jié)血壓：鎂能幫助血管舒張，降低血壓，預(yù)防高血壓相關(guān)的心血管疾病。 3.參與能量代謝：它是許多酶反應(yīng)的輔助因子，參與碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝過程。 4.促進(jìn)骨骼健康：與鈣共同作用，維持骨骼的強(qiáng)度和密度。 5.維持心臟正常節(jié)律：保證心臟的正常跳動，缺乏時可能引發(fā)心律失常。 總之，鎂對于人體的正常生理功能至關(guān)重要，保持適當(dāng)?shù)逆V攝入有助于維持身體健康。但如果懷疑有鎂缺乏或相關(guān)疾病，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和診斷。

你好，可參與人體所有的新陳代謝過程，并有維持生物膜電位的作用。

鎂，是人體不可缺少的礦物質(zhì)元素之一。鎂幾乎參與人體所有的新陳代謝過程，在細(xì)胞內(nèi)它的含量僅次于鉀。鎂影響鉀、鈉、鈣離子細(xì)胞內(nèi)外移動的“通道”，并有維持生物膜電位的作用。鎂元素的缺乏，必然會對人體健康造成危害。

你好，鎂，是人體不可缺少的礦物質(zhì)元素之一。鎂幾乎參與人體所有的新陳代謝過程，在細(xì)胞內(nèi)它的含量僅次于鉀。鎂影響鉀、鈉、鈣離子細(xì)胞內(nèi)外移動的“通道”，并有維持生物膜電位的作用。鎂元素的缺乏，必然會對人體健康造成危害。