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懷孕前男人戒煙戒酒非常重要，主要包括對(duì)精子質(zhì)量的影響、可能導(dǎo)致的胎兒?jiǎn)栴}、偶爾少量飲酒的情況、長(zhǎng)期飲酒的危害以及備孕期間的檢查等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1. 精子質(zhì)量影響：煙酒中的有害物質(zhì)會(huì)降低精子活力和質(zhì)量，影響受孕幾率和胚胎發(fā)育。
2. 胎兒健康風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期吸煙飲酒可能導(dǎo)致胎兒畸形，如肢體畸形、心臟缺陷等，還可能影響胎兒智力發(fā)育。
3. 偶爾少量飲酒：偶爾少量飲酒一般影響不大，但仍建議盡量避免。
4. 長(zhǎng)期飲酒危害：長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)增加胎兒出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題、生長(zhǎng)遲緩等風(fēng)險(xiǎn)。
5. 備孕檢查要點(diǎn)：備孕期間，男方應(yīng)進(jìn)行精液常規(guī)檢查等，女方要做好孕期的常規(guī)檢查，如唐氏篩查和四維彩超等排畸檢查。
總之，為了生育健康的寶寶，男人應(yīng)提前半年戒煙戒酒，并積極做好備孕準(zhǔn)備，保持良好的生活習(xí)慣。夫妻雙方都要重視備孕期間的各項(xiàng)注意事項(xiàng)。

在懷孕前3個(gè)月，夫妻雙方戒掉不良嗜好，比如抽煙喝酒，不吃碳酸飲料，補(bǔ)充葉酸，保持愉快的心態(tài)

您好，最好提前3個(gè)月就要戒煙戒酒的。

你好，備孕前三個(gè)月是需要禁止煙酒的攝入，并且女性在備孕前三個(gè)月是需要補(bǔ)充葉酸的，夫妻雙方檢查一份優(yōu)生四項(xiàng)。