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美白補水面膜在現(xiàn)在生活中是不可或缺的。自制美白保濕面膜為現(xiàn)代大多數(shù)女性必會的技能，下面為大家分享一下一款豆腐自制美白補水面膜。首先需要將手清洗干凈，將豆腐塊輕放于手心，輕輕地揉搓豆腐，后將豆腐泥敷在臉上，輕輕按摩。大約15～20分鐘后洗凈即可。

我建議您貼青瓜，這個對于面部皮膚補水很有效的，而且美白效果也不錯，我試過一個月，皮膚明顯水嫩了。不過最好是一天貼兩三次，每次切成薄片，并且要是冰箱里雪藏過的涼青瓜才好。您可以嘗試一下。

因為酪氨酸是黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)。也就是說，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等.多攝入富含維生素C的食物?？勺钄嗪谏氐男纬?。注意攝入富含維生素E的食物?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過氧化。而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

病情分析：你好！為你介紹幾款簡單的方法：1、西瓜皮面膜。每周兩次。可使皮膚細嫩白凈。2、番茄面膜。將番茄與檸檬片打成泥，加少許面粉后攪拌均勻即成。涂于臉上約30分鐘洗去。清除老死細胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮(zhèn)定作用。指導(dǎo)意見：3、黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養(yǎng)、改善肌膚粗糙，使肌膚細膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會配合面膜發(fā)揮出更好的效果。4、苦瓜面膜。將苦瓜冷藏15分鐘，將苦瓜切把薄片。貼于臉上，15分鐘后清洗干凈。美白、保濕。

　　如何自制美白保濕面膜?對于我們許多MM們來說，護理肌膚不到位，生活習(xí)慣不注意，我們的肌膚容易承受不住，肌膚難免會干燥，保持肌膚的濕潤仍然非常關(guān)鍵的，就需要我們及時的給肌膚補充水分，做好我們肌膚的呵護。肌膚補水保濕的前提下，我們要做好基礎(chǔ)的護膚工作，讓我們的肌膚更加有彈性，釋放更好的光彩?！　?.平時我們要保證自己的飲食營養(yǎng)均衡，多食用些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、菠菜等等，這些對于我們肌膚的保養(yǎng)非常重要?！　?.要注意合理的睡眠質(zhì)量，不要經(jīng)常熬夜，工作經(jīng)常有壓力，也會給我們的肌膚帶來壓力，承受不住就會產(chǎn)生許多問題，容易長痘痘。還要多進行體育鍛煉，可以消除我們當天的疲勞，促進血液的循環(huán)，皮膚也得到很好的保養(yǎng)。