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小孩經(jīng)常便秘可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、心理因素、疾病影響等原因造成的。 1. 飲食不當(dāng)：膳食纖維攝入不足是常見原因。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，如菠菜、香蕉、燕麥等。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：小孩活動(dòng)量少，腸道蠕動(dòng)慢。鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，如跑步、跳繩。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)可能導(dǎo)致?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 心理因素：緊張、焦慮等情緒會(huì)影響排便。家長要為孩子營造輕松的家庭氛圍。 5. 疾病影響：如先天性巨結(jié)腸等疾病。若調(diào)整生活方式后仍無改善，需就醫(yī)檢查。 總之，小孩經(jīng)常便秘需要綜合調(diào)理。家長要注意孩子的飲食、運(yùn)動(dòng)和心理狀態(tài)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療。

兒童便秘的治療 1.晨起飲水法：兒童起床啟喝一杯溫白開水，一般在早飯前后就可排便，長期堅(jiān)持可防止及治療便秘?！　?.飲食療法：在飲水法基礎(chǔ)上加用飲食療法效果更好。食物中，香蕉、香油、蜂蜜均為較好的緩瀉食品，對(duì)習(xí)慣性便秘兒童尤其有效?！　?.藥物療法：兒童便秘一般不用瀉藥。學(xué)齡前及學(xué)齡兒童便秘可適當(dāng)選用兒童牛黃散、導(dǎo)赤丸或槐角地黃丸等中成藥物治療?！　∪绻麅和忝夭楦固?，就應(yīng)去醫(yī)院檢查，使用開塞露治療便秘效果較好。

小兒便秘在臨床很常見，治療關(guān)鍵是對(duì)證！對(duì)于便秘，我的經(jīng)驗(yàn)是以調(diào)理脾胃為主，不可輕易使用去火、瀉下藥物，一般來說，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理，配合改善飲食習(xí)慣，就不會(huì)反復(fù)了。建議去我的網(wǎng)站看相關(guān)文章和經(jīng)典咨詢，方便時(shí)帶孩子到醫(yī)院找中醫(yī)兒科專家診治吧。

1、多攝取瓜果中醫(yī)認(rèn)為，兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，家長還應(yīng)經(jīng)常為孩子熬點(diǎn)綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)平時(shí)，家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時(shí)針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進(jìn)孩子的腸蠕動(dòng)，還有助于其入眠。另外，在孩子進(jìn)食后一小時(shí)輕按以下兩處穴位，也可促進(jìn)其排便。足三里穴：此穴位位于髕骨下緣3寸，脛骨外側(cè)1寸處?？蛇B續(xù)按壓1～2分鐘。支溝穴：此穴位位于手腕背部橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間?？蛇B續(xù)按壓1-2分種 3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣不按時(shí)排便是導(dǎo)致許多孩子便秘的原因之一。3～7歲的兒童，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段，排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間，經(jīng)常需要家長的提醒。因此，家長可以把早餐后一小時(shí)作為孩子固定的排便時(shí)間。開始時(shí)，家長可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)如廁的習(xí)慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸。4、少食多餐，慎選優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動(dòng)量大，幾乎每3～4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。所以，孩子的飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補(bǔ)給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用；也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝；或?qū)⒎涿蹪苍谒虻案馍辖o孩子食用。5、巧妙補(bǔ)充纖維質(zhì)如果孩子平時(shí)討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進(jìn)其排便便秘常用的有效的偏方 便秘指大便干結(jié)、排出困難、排便間隔時(shí)間延長，通常兩三天不大便，或有便意，但 排便困難者。本病發(fā)生原因常有燥熱內(nèi)結(jié)、氣虛傳送無力、或陰虛血少等

在飲水法基礎(chǔ)上加用飲食療法效果更好。食物中，香蕉、香油、蜂蜜均為較好的緩瀉食品，對(duì)習(xí)慣性便秘兒童尤其有效。如果兒童便秘并伴腹疼，就應(yīng)去醫(yī)院檢查，使用開塞露治療便秘效果較好。