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小孩缺鋅可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、定期檢查等方式補(bǔ)鋅。 1. 飲食調(diào)整：多讓孩子吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果等。這些食物中的鋅容易被人體吸收利用。 2. 補(bǔ)充劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅糖漿、甘草鋅顆粒等補(bǔ)鋅制劑。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，有助于鋅的吸收和利用。 4. 規(guī)律作息：保證孩子充足的睡眠，有利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，包括鋅。 5. 定期檢查：定期帶孩子進(jìn)行微量元素檢測(cè)，了解鋅的水平，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鋅方案。 總之，小孩補(bǔ)鋅需要綜合多種方法，家長(zhǎng)要注意孩子的飲食均衡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如發(fā)現(xiàn)孩子缺鋅，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的補(bǔ)鋅方式。

補(bǔ)鋅有葡萄糖酸鋅、賴(lài)氨脯鋅等等，你在正規(guī)藥店買(mǎi)即可。不缺鈣則不補(bǔ)鈣，另外，鈣與鋅兩者理論上不同時(shí)補(bǔ)，二者有一定的拮抗。

病情分析：你好，根據(jù)你的這種情況目前建議平時(shí)可以吃點(diǎn)動(dòng)物腎臟豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、補(bǔ)腎，益精髓之功效，海參、鮑魚(yú)、淡菜、泥鰍，魚(yú)，韭杞茶，蝦都是很好的補(bǔ)腎食物，過(guò)度苦寒、冰涼的食物，如雪糕、鵝肉、蘆薈、苦瓜、啤酒進(jìn)食過(guò)多都傷腎，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可延緩衰老，應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但強(qiáng)度不宜太大。指導(dǎo)意見(jiàn)：你好，考慮還是腎虛的問(wèn)題，只能慢慢調(diào)理，不能急的

食欲低下也可能是缺鋅的原因.3精有玻璃瓶的好一點(diǎn)點(diǎn)的啊.建議口服葡萄糖酸鋅試試,不要吃味精和雞精,這個(gè)容易導(dǎo)致缺鋅.因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加.在不發(fā)生消化不良的情況下注意防止偏食啊.食物中含鋅量多的食物有牡蠣,麥芽,其次是瘦肉,蛋黃,魚(yú)類(lèi),牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,動(dòng)物肝臟等.只要平時(shí)多吃一點(diǎn)上述食物,人體就不會(huì)發(fā)生缺鋅現(xiàn)象,即使已經(jīng)缺鋅,也會(huì)很快補(bǔ)上 .

可以讓孩子口服些葡萄糖酸鋅口服液治療。注意讓孩子多吃水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋類(lèi)、瘦肉類(lèi)等。