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懷孕期間預防嘔吐現(xiàn)象，可從飲食調(diào)整、生活習慣、心理調(diào)節(jié)、環(huán)境改善、適當運動等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：少食多餐，避免油膩、辛辣、刺激性食物。多吃富含維生素 B6 的食物，如香蕉、堅果等。飲食清淡，以易消化的食物為主，如米粥、面條。 2. 生活習慣：保證充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時。起床時動作緩慢，避免突然起身。 3. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減少焦慮和緊張情緒?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松。 4. 環(huán)境改善：保持室內(nèi)空氣清新，避免異味刺激。溫度和濕度適宜，創(chuàng)造舒適的環(huán)境。 5. 適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動。 總之，懷孕期間預防嘔吐需要綜合多方面的措施。每個孕婦的體質(zhì)不同，對預防措施的反應也可能不同。如果嘔吐嚴重，影響正常生活，應及時就醫(yī)。

沒有什么解決辦法的,吃點維生素B6,會好點,這都是做媽媽要經(jīng)歷的,忍忍吧,不過還是得吃點東西（如干面包,壓縮餅干之類易消化食物）過了3個月就會好轉(zhuǎn)了,我當時是連喝水都吐啊,想起來都覺得恐怖的煎熬.....加油!

你好妊娠反應強烈建議口服維生素B6改善，注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物

你好，這種情況建議充分休息和睡眠，設法吃些東西以抑制惡心，避開使你感到不舒服的食物以及氣味，注意整日要少食多餐。必要時口服維生素b6。祝健康。