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抗衰老的方法有很多，最主要的是有一個(gè)愉悅的心情，良好的心態(tài)。充足的睡眠，堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。飲食上盡量以清淡為主，多吃蔬菜水果，膠原蛋白多一些的食物。不能裸著臉上床，晚上睡覺(jué)時(shí)是皮膚最佳的保養(yǎng)修復(fù)期。早上的喝第一杯排毒水，盡量避免在陽(yáng)光下照射時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

一般的抗衰老等還是要注意合理的保養(yǎng)一般的情況下還是可以考慮不要疲勞勞累，保持心情舒暢，還是很必要地，合理的飲食，適當(dāng)活動(dòng)。保持年輕態(tài)，還是會(huì)好轉(zhuǎn)的，可以試試青春寶

您好，根據(jù)您的描述，皮膚組織確實(shí)是比較容易衰老的，可能受到年齡、氣候、溫度、水分等因素的影響，這基本是不能控制的。但是，我們可以額外控制的，如飲食，護(hù)膚等，延緩衰老，抗氧化是沒(méi)有問(wèn)題的?？梢允沁x擇適合自己皮膚的護(hù)膚品，還有額外補(bǔ)充具有抗衰老，抗氧化的維生素，如維生素C、E等。比如，含維生素C高的食物：櫻桃、酸棗、草莓、柑橘、番石榴、辣椒、柿子、青花菜；含維生素E高的食物：豆油、芝麻油、發(fā)菜、花生仁、黑木耳、綠豆、紅辣椒、豆腐、櫻桃、芹菜。祝健康漂亮。

出油出汗的夏日讓角質(zhì)層變厚、“渣滓”堆積，膚質(zhì)也像一下老的了幾歲，精細(xì)不堪。要想使肌膚柔嫩光滑、分發(fā)出誘人光澤，就必需定期去角質(zhì)層油、痘性肌膚選用顆粒狀的物理性去角質(zhì)產(chǎn)品，或運(yùn)用以水楊酸為主的化學(xué)家庭煥膚。比較干又敏感的肌膚去角質(zhì)最要害的方式是溫順，可以采用合作化裝棉的擦拭型肌膚調(diào)理露，這也是如今保養(yǎng)界最盛行的DIY酸性煥膚，看起來(lái)是簡(jiǎn)單的化裝水，其實(shí)卻有去除厚重角質(zhì)、亮堂肌膚的效果，還能刺激真皮層膠原蛋白增生

根據(jù)你的描述,估計(jì)為黃褐斑,屬內(nèi)分泌紊亂引起,建議服用逍遙丸,外擦氫坤霜,效果很慢,需堅(jiān)持治療.要注意以下方面：避免日曬,外出時(shí)應(yīng)根據(jù)季節(jié)選擇適宜的防曬品；面部發(fā)生各種皮炎及時(shí)治療,防止炎癥性色素沉著發(fā)生；不濫用化妝品,尤其是不用劣質(zhì)化妝品；注意勞逸結(jié)合,豁達(dá)大度,避免長(zhǎng)期,過(guò)度的精神緊張；黃褐斑的療程較長(zhǎng),要堅(jiān)持治療.

1.經(jīng)常保持愉快的心情.2.不定期的做體內(nèi)環(huán)保.3睡眠要充足.4.三餐要定時(shí).5.飲食要均衡.6經(jīng)常補(bǔ)充堿性食品來(lái)中合酸性.例如：花茶.青菜.水果…….等.*因?yàn)閿z取酸性食品過(guò)多,會(huì)增血液的酸度,而引起酸中毒癥.7正常排便：因?yàn)樗薇銜?huì)使人體毒素過(guò)多.可以多多攝取纖維質(zhì).如青菜,地瓜,柑桔…..等.8適時(shí)的解壓：有空走向戶外,走向大自然.做森林浴吸收芬多精.9.每天早上起來(lái)喝1-2杯水