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學(xué)生早起保持良好狀態(tài)，需注意睡眠、眼部護(hù)理、飲食、鍛煉等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.睡眠：讀書期間遵守學(xué)校作息，早睡不熬夜，放假補(bǔ)覺。
2.眼部護(hù)理：早起按摩眼部，促進(jìn)血液循環(huán)，排出黑色素。
3.飲食：多吃高蛋白、高纖維食物，如魚肉、豆類、蔬菜。
4.鍛煉：爭(zhēng)取多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.心態(tài)調(diào)整：保持積極心態(tài)，避免因早起產(chǎn)生負(fù)面情緒。
總之，學(xué)生通過綜合調(diào)理，能更好應(yīng)對(duì)早起，保持良好的身心狀態(tài)。

黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。眼袋，就是下眼瞼浮腫，由于眼瞼皮膚很薄，皮下組織薄而松弛，很容易發(fā)生水腫現(xiàn)象，從而產(chǎn)生眼袋。眼袋的形成有諸多因素，遺傳是重要因素，而且隨著年齡的增長(zhǎng)愈加明顯。去除黑眼圈的方法：勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物，適當(dāng)補(bǔ)充維他命C、A、E。最好的方法還是保證充足的睡眠。想要去除眼袋，可以將黃瓜切片后置于眼袋處，每天進(jìn)行一次，每次5分鐘左右，一段時(shí)間后眼袋就會(huì)有明顯的變化。值得注意的是，用黃瓜敷過的地方膚質(zhì)較為細(xì)嫩，許進(jìn)行防曬處理，以免出現(xiàn)雀斑。

黑眼圈的話有種方法是敷土豆片但是這個(gè)不知道有沒有效，你可以先試一下。晚上盡量早點(diǎn)睡

眼袋俗稱”腫眼泡“。.黑眼圈是由于眼睛周圍皮膚里的毛細(xì)血管的血液流動(dòng)受到阻礙，以及皮下有黑色素沉淀而形成的.長(zhǎng)期的生活和工作中，由于休息不當(dāng)、勞累過度、睡眠不好容易引起.(一)瞇眼運(yùn)動(dòng)：上下眼瞼要有意識(shí)做閉合運(yùn)動(dòng)，每日?qǐng)?jiān)持在100次以上，使眼瞼肌有收縮與放松的感覺，其目的是改善和消除眼瞼下垂。(二)鹽水熱敷：在一杯熱水中放一茶匙鹽，攪拌后用藥棉吸鹽水敷在眼袋上。待冷了再換熱的，反復(fù)進(jìn)行，數(shù)天后可促使眼袋逐漸縮回。這款湯品，你可以試試原料：蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生姜2片。制法：蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀;紅棗去核;生魚煎至魚身成微黃色。瓦煲內(nèi)加入清水，用猛火煲滾，然后放入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩小時(shí)左右，加鹽、味精調(diào)味食用。祝你學(xué)習(xí)取得好成績(jī)!

您好，根據(jù)您說的情況應(yīng)考慮體內(nèi)水分排出不及時(shí)的可能性，多與腎功能有關(guān)，建議您到就近的醫(yī)院看腎病科詳細(xì)咨詢?cè)\治，多運(yùn)動(dòng)，祝身體健康！請(qǐng)接納建議！

可以用些中藥外敷，注意休息建議在飲食上不要吃有你油炸的辛辣刺激物，以清淡為主，用些枸杞、菊花泡水服用，多吃些抗氧化的食物如黑木耳、銀耳、牛奶，用些白芷打粉外敷，效果好