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你好，懷孕的話就給買點鈣鋅口服液吃，懷孕的話最好是買一點鈣片吃。要不然懷孕后期容易缺鈣。

你好，懷孕的時候應該多吃一些含鋅量比較高的食物吧，比如豬肝牡蠣，牛奶大白菜，白蘿卜，茄子，等等。

孕婦要注意補鋅，建議以食補為主，多吃生蠔、牡蠣、魷魚干、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等。水果方面，蘋果含鋅量相對比較高，其次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘等。也可以吃沒有副作用的補鋅劑，如新稀寶，蛋卷味，香香脆脆的很好吃，再搭配食物，雙管齊下，這樣效果會更好。