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快速清除體內(nèi)的毒素關(guān)鍵就是要保持大便的通暢是最關(guān)鍵的如果平時大便干結(jié)的話，我推薦可以用中藥的玄參，生地，麥冬來熬水代替茶水喝可以有比較好的潤腸通便的效果。明白了嗎？

體內(nèi)毒素在清除的時候，飲食調(diào)節(jié)是最好的辦法，因?yàn)樗幬锸冀K會有輕微的毒副作用，吃多了對身體會造成一定的傷害。一是運(yùn)動清毒法，每天堅持慢跑或者其他不是很劇烈的運(yùn)動，以遍身出汗為原則，但是不要出汗過多，以免傷津耗氣，通過出汗的方式，將毒素排出體外。二是飲食清毒法，經(jīng)常吃新鮮水果和鮮菜汁，這兩種食物是公認(rèn)的“體內(nèi)清潔劑”，可以將毒素清出體外，還可以經(jīng)常吃海帶，因?yàn)楹Ψ派湫晕镔|(zhì)有很強(qiáng)的親和力，可以很好的將其排出體外，另外，還可以多吃黃瓜、蘆薈、姜、綠豆等食物，也都是很好的選擇。